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  每天努力3招

  你不需要一次改變所有事， 每天一點小小的努力，就能讓你的心臟更強壯呦！ 跑步，可以不用跑到喘：每天快走 30 分鐘， 或找自己喜歡的運動，讓心跳稍微加速即可。 規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要！ 擁抱「原型食物」：多吃未加工的蔬果、全穀物， 減少高油、高鹽、高糖的食物，特別是加工肉品和含糖飲料
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  北歐的醫師怎麼治療心臟衰竭呢 | 宇平診所

  北歐的醫師怎麼治療心臟衰竭呢？ 一直以來，人們總是上天下地尋找長生不老的藥方；我們現代的醫師，則是透過醫學期刊和學術交流來知道世界上最新的治療方法。  最近看到瑞典發表的研究報告，北歐的醫師治療心臟衰竭的最新結果： 他們針對心臟收縮分率低於35%，而且症狀屬於重度的(NYHA functional