這幾年高血壓的治療中,有一個容易讓大家困惑的就是單純舒張期高血壓需不需要治療呢? 我們量測血壓的時候,有一個高的數字稱之為收縮期血壓(收縮壓),另外一個低的稱之為舒張期血壓(舒張壓),如果收縮期血壓沒有上升,只有舒張期的上升,稱之為「單純舒張期高血壓」。 依照美國的標準就是:收縮壓<130m
你不需要一次改變所有事, 每天一點小小的努力,就能讓你的心臟更強壯呦! 跑步,可以不用跑到喘:每天快走 30 分鐘, 或找自己喜歡的運動,讓心跳稍微加速即可。 規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要! 擁抱「原型食物」:多吃未加工的蔬果、全穀物, 減少高油、高鹽、高糖的食物,特別是加工肉品和含糖飲料
中秋佳節 月圓人團圓,滿月在東方一直是幸福的表示充滿了浪漫的想像。 不過在西方,狼人吸血鬼恐怖故事常常喜歡利用月圓之夜來作怪,醫學界也持續關心月相盈虧與失眠焦慮情緒狀態的關係。那心血管疾病呢? 會不會受到月圓的影響呢? 北歐四個國家將近3千名患者的研究顯示,主動脈剝離似乎在月圓時會增加發生的危險