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  不用放棄美食！「Cheat Meal」黃金搭配法

  減脂=挨餓 錯！適當放縱反而能助你穩定瘦身！ 你是不是曾因減肥戒掉你愛的美食 結果還是忍不住大吃一頓，反而變胖了 其實，適當的「＃Cheat ＃Meal」（欺騙餐） 不僅能讓你享受美食，還幫助減脂更順利！ ＃Cheat ＃Meal 的正確打開方式！  ＃選擇高蛋白與好碳水 的搭
• 醫學博采

  失眠大問題！對身體的影響如何 | 宇平診所

  最近參加一個節目的錄影，才發現一般人的失眠問題其實還蠻大的！ 在座的來賓有的是長時間失眠，有的會因為睡不著覺而非常心情不好影響到白天的工作；有的甚至因為服用失眠藥物發生一些問題。 其實我們知道將近八成的失眠都可能與一些疾病有關係，例如精神方面的疾病，心臟肺臟的疾病，胃腸方面的疾病或是泌尿道的疾病。
• 白塔隨筆

  啊～～劉醫師說錯話了 | 宇平診所

  真是不好意思啊，有時候真的不應該說話太直接? ㄧ對母女最近常常來看我，媽媽年紀70好幾了，因為最近要出國去歐洲玩，早在一個多月前就來我這邊密集調藥。 但是因為症狀還是不太穩定，眼看月底就要出國了，媽媽有點緊張，我也跟著緊張起來。 「我要再帶幾個心臟絞痛的藥，還有胃藥，還要一些咳嗽藥喔！」
我不免心
• 白塔隨筆

  感謝我的老兄弟們 | 宇平診所

  那天晚上，病人家屬著急地打電話來，說媽媽突然很不舒服要送哪裡呢？ 我說當然送最近的急診室呀，緊急照顧以最近最快為最優先考量? 然後在他們附近的急診室醫師告訴他們說，需要轉去更有規模的醫院處理，病人的家人又打電話過來詢問了，我說：畢竟媽媽之前在阮綜合醫院有住院過，那裡應該有她最詳細的病情資料，就轉過