我每天量血壓,有高我就吃藥,沒高就不吃,這樣對嗎? 不對! 醫學界很早就知道血壓的波動性會造成腦中風、心臟病、甚至是老年痴呆症的增加。 所以這幾年我們所有的血壓藥,都是以長期的穩定控制血壓為優先考量。 像早期的血壓藥物會請大家一天吃三到四次,而現在的血壓藥都盡量讓大家一天吃一次,主要的原因就是希望
疫情消退,逐步解封,「重啟」變成一個熱門的名詞,請問心肌梗塞之後患者什麼時候可以重新開機呢? 先說結論,免得大家猴急 美國心臟學會建議心肌梗塞之後的患者,如果沒有任何症狀,輕度運動沒有不舒服,可以在心肌梗塞的一個禮拜之後恢復正常性行為。 輕度運動包括騎腳踏車、快走、爬兩層樓梯,如果這些動作過關
你不需要一次改變所有事, 每天一點小小的努力,就能讓你的心臟更強壯呦! 跑步,可以不用跑到喘:每天快走 30 分鐘, 或找自己喜歡的運動,讓心跳稍微加速即可。 規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要! 擁抱「原型食物」:多吃未加工的蔬果、全穀物, 減少高油、高鹽、高糖的食物,特別是加工肉品和含糖飲料
你看你看月亮的臉? 「哈! 你又胖了⋯⋯」 「我哪有?!」 「劉醫師看人家的體重最準了,下巴比上次又更圓了⭕️,胖半公斤我都看得出來。 要不然你去秤一下體重看看?」 中秋節前夕,我身為第一線診所醫師,總是要叮嚀一下大家,注意飲食,小心體重啊! 果然,這位剛步入中年的男子,我的老病人,在旁邊的體重計