你不需要一次改變所有事, 每天一點小小的努力,就能讓你的心臟更強壯呦! 跑步,可以不用跑到喘:每天快走 30 分鐘, 或找自己喜歡的運動,讓心跳稍微加速即可。 規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要! 擁抱「原型食物」:多吃未加工的蔬果、全穀物, 減少高油、高鹽、高糖的食物,特別是加工肉品和含糖飲料
「醫生今天好像有點心情不好?」 親愛的FB,讓我懺悔一下吧……? 劉醫師一向最自豪的就是不管感冒生病,甚至值班半夜被叫起來幫病人急救,我都能夠用穩定低沉帶著自信的語調,向病人和家屬清楚地解釋病情?。 昨天也許是週末吧,讓我揣著放假的情緒上班;也許是第一個病人就糊裡糊塗地把打通血路的藥,自做主張多吃
支架放了心臟還是痛? 心臟支架是心臟科醫師、甚至是醫學上的重要發明,可以把人體的血管撐開,恢復正常的血液供應,在這些年來,拯救了許許多多病人的生命 然而,許多病人會和劉醫師詢問為什麼放完支架之後心臟的症狀還沒有完全緩解? 心臟還是會痛、走路還是會喘,怎麼辦呢? 原因在於心臟支架有一定的大小,而血液
不管是阿公阿嬤 大人小孩 聽到要抽血都是皺起眉頭,除了怕痛以外,前一天不能吃東西,到了早上在抽血站排隊望眼欲穿,又加上低血糖頭昏 那就更不舒服了。那抽血一定要空腹嗎? 吃東西會對檢驗結果有什麼影響呢? 其實大部分的身體檢查數據,不會因為吃東西影響很多。 例如在急診室緊急驗血都沒有在空腹的呀! 不然