這其實是很多人會問醫師的問題。

但答案不是單純二選一。

抽菸和飲酒，都可能對心血管、肝臟、代謝與整體健康造成影響；
真正該先處理哪一個，要看的是：

有時候，比起一次要求自己「全部都戒掉」，
先從最需要、也最做得到的那一項開始，反而更容易真的改變。

而且改善生活習慣，重點不是比哪個比較「毒」，
而是把風險一項一項降下來。

健康提醒：若有長期大量飲酒或酒精依賴情形，突然停止飲酒可能出現戒斷症狀，建議先由醫師評估，安排安全的戒酒方式。

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