昨天一位我的護理同事心臟不舒服,臨時心跳加速,我幫她觸摸脈搏,是穩定的心跳,沒有太過強烈的搏動,推測應該是情緒比較興奮的關係,休息之後就比較好了,大家也鬆了一口氣。 突然這時我想到,已經很久沒有在診間幫患者好好觸摸脈搏了⋯⋯⋯⋯⋯以前,劉醫師看診時常會幫患者觸診一下手腕上的橈動脈,可以即時
「醫生,我不識字耶……」 面對一位血壓最近控制的不太好的老婆婆,劉醫師的「碎碎念大舌頭」又自動啟動了? 「這個藥袋上不是有寫一天吃兩次嗎,你怎麼都沒有照著吃?」 「醫生,我不識字耶……」 「……………」 身為接受國家及家庭高度教育栽培,取得醫學學位還有博士學位的我,再度深深地無言了,這就是我自己知
當談到減脂時 往往會忽略一個關鍵因素──『#睡眠』 #充足且高品質的睡眠 對脂肪代謝與體重具有關鍵影響 當睡眠不足時,體內賀爾蒙發生變化 導致食慾增加、新陳代謝下降,使脂肪更容易囤積。 研究顯示,睡眠不足會降低瘦素(Leptin)的分泌, 影響飽足感,使人容易進食過量。 同時,飢餓素(Ghreli