為了血糖控制,很多病人都很配合,不吃甜的,甚至有些病人連水果都很少吃,但是血糖還是降不下來,這往往讓病人非常沮喪! 這就要提到,我們的食物中,除了醣類的含量會影響到我們的血糖之外,每種食物能夠讓血糖上升的速度都不太一樣。如果某些食物在消化後的分解吸收很快,造成我們人體的血糖會迅速上升,對於糖尿病體
成為兩個孩子的爸爸還有開業的醫師之後,個人的時間是越來越少了,更何況和老友相聚的時間。 但是在基層診所的診間,卻意外有了更多和病人相談的空間和時間。 許多病人和我相識五年以上, 10年的更是不在少數。 有些事情,甚至病患不會和家人朋友說的,卻還蠻樂意和我分享一下,也許因為我是不會參與他們的生活的,
產後恢復身材怎麼做?瘦不下來的5大真實原因,看這篇就對了! 生完寶寶後的某一天,你可能一邊哄著孩子入睡,一邊看著鏡子裡的自己,心裡忍不住想:「產後恢復身材到底該怎麼開始?明明三餐都很克制,為什麼還是瘦不下來?」 其實,身材的變化,往往不僅是體重數字那麼單純,還和睡眠不足、荷爾蒙起伏、飲食習慣等生活
減脂=挨餓 錯!適當放縱反而能助你穩定瘦身! 你是不是曾因減肥戒掉你愛的美食 結果還是忍不住大吃一頓,反而變胖了 其實,適當的「#Cheat #Meal」(欺騙餐) 不僅能讓你享受美食,還幫助減脂更順利! #Cheat #Meal 的正確打開方式! #選擇高蛋白與好碳水 的搭