你不需要一次改變所有事, 每天一點小小的努力,就能讓你的心臟更強壯呦! 跑步,可以不用跑到喘:每天快走 30 分鐘, 或找自己喜歡的運動,讓心跳稍微加速即可。 規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要! 擁抱「原型食物」:多吃未加工的蔬果、全穀物, 減少高油、高鹽、高糖的食物,特別是加工肉品和含糖飲料
根據美國哈佛大學的研究,在2016年美國總統大選後的兩天內,心血管疾病的發作機率增加了1.6倍 無獨有偶,發表在醫學期刊JAMA的研究也顯示,在2000年美國總統大選後的五天內,心肌梗塞的爆發增加了42%因為選舉的緊張以及造勢活動引發的情緒激動,還有長期吶喊的脫水疲勞,都可能讓心臟受損,以及血管產
也許是劉醫師的形象太嚴肅了 最近幾位患者問到巧克力的相關問題時,都怕被罵地害羞起來因為劉醫師也愛吃巧克力 所以一切好商量 其實沒有那麼簡單,為了這個問題,美國一個巧克力公司還特別去向美國的食品衛生管理署申請: 要求讓他們在巧克力上面註明對心臟的益處!? 美國衛生管理當局非常認真,經過了幾年研究,在
晚上躺下就會喘心臟衰竭嚴重的時候會造成肺水腫 因為心臟無法把肺臟的血液引流回來,造成液體堆積,滲出到肺泡之內,會讓患者喘個不停~~特別因為重力的關係,身體躺平時特別不舒服,導致患者夜不成眠,無法好好睡覺