那是因為肚子的脂肪有一大堆是藏在肚皮以下,包覆在內臟上面,稱為內臟脂肪。 像我們平常手腳可以直接活動到肥胖組織,肚子的內臟脂肪可不容易被運動到呢!(像圖中顯示的藍色脂肪就是內臟脂肪,藏在肚皮的深處,不像黃色的皮下脂肪容易被活動到) 除了缺乏運動和飲食偏差以外,基因、身材還有荷爾蒙都可能導致腰部脂
2019年的耶誕禮物? 從小,劉醫師就非常期待每年的耶誕節,除了可以收到一些禮物之外?,12月也充滿了節慶與歡樂的氣氛。 不過在我成為心臟科醫師之後,事情有了些變化? 因為在秋冬換季、氣候開始變冷的時候,是心臟病好發的時節。 所以12月常常是我最忙碌的一個月,從急診到加護病房,再從心導管手術室到門
「醫師,我已很努力了,為什麼還是瘦不下來?」這幾乎是每位產後媽媽走進診間時,最常問的問題。她們控制飲食、擠出時間運動,卻發現體重數字像被按下暫停鍵,甚至還悄悄往回走。挫折、自責、懷疑接踵而來,是不是自己不夠自律?還是方法哪裡做錯了? 以超過三十年的臨床經驗來看,產後體重管理從來不是「少吃多動」就可