你總是覺得肚子瘦不下來,明明體重沒變,卻越來越像「中廣身材」嗎?那可能是內臟脂肪在作怪!想要消除內臟脂肪,光靠節食可不夠,必須從飲食、運動、生活習慣3大面向全面調整,才能真正甩掉這些隱藏在肚子裡的隱形殺手。想知道該避開哪些容易讓脂肪堆積的飲食壞習慣,讓你養出易瘦體質、遠離腹胖危機?就讓我們透過本文一
心血管疾病常常來得無聲無息,是健康的頭號威脅,必需非常注意! 下面我們就來認識幾個最常見的「沉默殺手」: 1.高血壓: 號稱「無聲的殺手」,初期症狀不明顯,但長期下來會損害血管,是中風和心臟病的主要元兇! 2.高血脂(高膽固醇): 血管中的「油垢」,過多會造成動脈硬化,讓血管又窄又硬,導致血液流動
這幾年高血壓的治療中,有一個容易讓大家困惑的就是單純舒張期高血壓需不需要治療呢? 我們量測血壓的時候,有一個高的數字稱之為收縮期血壓(收縮壓),另外一個低的稱之為舒張期血壓(舒張壓),如果收縮期血壓沒有上升,只有舒張期的上升,稱之為「單純舒張期高血壓」。 依照美國的標準就是:收縮壓<130m
轉診成功? 不知不覺,劉醫師成為阮綜合醫院合作的醫療群中轉診率名列前茅的診所醫師,雖然沒什麼好驕傲的,但是這代表了劉醫師的承諾。 當初離開醫院加入一個基層醫療行列的時候,許多病人會擔心在診所是否可以得到相同的醫療照顧,我總是很大聲地說:「現在政府在推動社區醫療雙向轉診制度,一定會和醫院合作,讓大家