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心臟管家

《心臟也來參賽!2025世壯運,你的心準備好了嗎?》

《心臟也來參賽!2025世壯運,你的心準備好了嗎?》
2025雙北世界壯年運動會熱烈展開,
來自全球的壯年好手們在賽場上拼盡全力、突破極限 
而在生活賽場中,我們每一天的運動與活動,
其實也都與「心臟健康」密不可分 
踏入壯年後,雖然體能看似穩定,
但心血管功能往往已經開始悄悄退化。
根據統計,40歲以上族群是心血管疾病的高風險群,
在運動或壓力下,更容易引發心律不整、心絞痛,甚至心肌梗塞
運動,是壯年健康的關鍵 
但正確的運動方式,更是保護心臟的第一步。
想動得安心,從「心」開始關注:
1.定期心血管健康檢查,掌握心臟狀況
2. 運動時留意心跳與胸悶等警訊
3. 採取適量運動,搭配清淡飲食與良好作息
壯年,是精采人生的新起點。
讓我們動得更有智慧,活得更有節奏,
用每一次心跳,陪你邁向健康、穩健的人生!
 

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