
重陽節快樂!除了賞菊、登高,長輩們別忘了也要好好寵愛自己的心臟唷~秋天氣候乾爽,正是護心的好時機。3個秋季護心小秘訣:1.秋日散步,登高健心每天 20~30 分鐘輕鬆步行或爬山,欣賞美景的同時,也能促進血液循環,讓心臟更有力!2.均衡飲食,心血管加分多吃當季蔬果、堅果和深海魚,少油少鹽,幫助血壓穩定,給心臟最貼心的呵護。3.規律作息,舒緩壓力早睡早起、適度休息,再搭配簡單伸展或深呼吸練習,心跳穩定、精神滿滿,秋天更有活力! 今年重陽節,不只是登高賞菊,也讓心臟一起享受金秋的美好吧!
#宇平診所關心您 #重陽節快樂 #金秋登高 #秋季護心 #心臟健康 #長輩關懷 #健康生活 #規律作息 #均衡飲食 #心跳穩 #秋季養心 #長輩健康
推薦文章
你的藥沒效啦! | 宇平診所
致命的誤會
啊~~劉醫師說錯話了 | 宇平診所
哇~~連乙型阻斷劑也是運動比賽禁藥啊 | 宇平診所
門診時間
一
二
三
四
五
六
早 8:00-12:00
劉中平李幸容
劉中平
劉中平李幸容
劉中平李幸容
劉中平
劉中平
午 15:00-18:00
劉中平
劉中平李幸容
劉中平
劉中平
劉中平李幸容
休
晚 18:00-20:00
劉中平
劉中平李幸容
劉中平
劉中平
劉中平李幸容
休