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白塔隨筆

9/29 世界心臟日

9/29 世界心臟日|用「心」行動

你知道嗎?根據世界衛生組織(WHO)統計,
全球每年約有 1,800萬人死於心血管疾病,
占全球死亡人數約 32%。
在台灣,
心臟病和腦血管疾病更分別位居國人十大死因的第2位與第4位,
每年有超過 5.6萬名國人,因心血管疾病離世,而且數字逐年上升。
心血管疾病的主要危險因子就是 三高(高血壓、高血糖、高血脂)
會增加心肌梗塞、冠心病及中風風險。
三高初期往往沒有明顯症狀,許多人不自覺就忽略了心臟健康。
用「心」行動,從日常開始
#定期健檢,了解血壓、血糖、血脂狀況
#均衡飲食、減少高油高糖食物
#規律運動,維持心血管彈性
今年世界心臟日的主題是 「用『心』行動」,
提醒大家 守護心臟健康,別等警訊才行動。
趁著 9/29,讓我們從小改變開始,
守護自己和家人的心臟。

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