出國有時差，降血壓藥到底要照「台灣時間」，還是「當地時間」吃？-宇平診所

為什麼不能直接換成當地時間？

因為往不同方向飛行，可能會讓一天突然變短或變長。

往東飛

如果往東飛，目的地時間比台灣快，直接改成當地時間服藥，前後兩次服藥的間隔可能變得太短。

往西飛

如果往西飛，目的地時間比台灣慢，前後兩次服藥的間隔則可能被拉得太長。

間隔太短，可能使藥物作用重疊，增加低血壓、頭暈、無力甚至跌倒的風險；間隔太長，也可能使血壓在旅途中失去原有的控制。

所以，跨時區不是單純把鬧鐘改成當地時間就能解決。

如果旅途中忘記吃藥，可以直接補吃嗎？

不一定。

一般而言，發現忘記服藥時，應先查看藥袋或藥品說明；如果已經接近下一次服藥時間，通常不建議再補吃，而是跳過這一次，依原定時間服用下一劑。

但不同降血壓藥物的處理方式可能不同，尤其是需要隨餐服用、一天服用多次或同時搭配其他心血管藥物的人，更不能自行判斷。

最重要的是：不要一次吃兩倍劑量，也不要因為旅途中血壓比平常高，就自行多吃一顆藥。

手機鬧鐘也要小心「自動切換時區」。

有些手機抵達國外後，會自動變更為當地時間。如果鬧鐘設定沒有事先確認，可能使服藥提醒提早或延後。

建議出發前先確認手機的時區設定，並將提醒標示清楚，例如：

「台灣時間08：00／目的地時間00：00服藥」

不要只寫「早上吃藥」，也不要只依照當地早餐或睡覺時間判斷。

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為什麼不能直接換成當地時間？

出國前，建議先把以下資料準備好：

如果旅途中忘記吃藥，可以直接補吃嗎？

手機鬧鐘也要小心「自動切換時區」。

參考資料：