白吐司不再健康了嗎？

​～美國食品衛生管理局FDA將白吐司移除健康食物名單
​
吐司麵包說： 「我躺平也中槍 大家不再愛我了嗎」
​
吐司麵包是孩子和媽媽的最愛，小時候吐司加果醬是早餐的首選，劉醫師很小就會自己拿肉醬夾土司來吃唷
​
不過，這個月美國食品衛生管理局FDA公布 30年一次的大修正，將鮭魚、橄欖油、和雞蛋列為健康的食物，但白吐司則被剔除在外。 似乎精緻過的食物被證實對人類健康不好，例如優格和果乾如果有加糖就不被認為是健康的食物了。
​
白吐司長久以來是我們早餐的重要組成，但往往在製造過程中把小麥的重要成分去除了，所以白吐司被發現蛋白質、纖維、維他命大多含量不足。 而因為澱粉被處理過，所以吸收快速，會造成血糖上升。 甚至國際研究還發現白吐司太好吃了，容易讓人一片接一片，導致糖尿病和肥胖的危險!
​
雖然科技進步越來越快，但返樸歸真，吃原始未被精緻的食物，是不變的養生之道喔
​
參考文獻：
https://reurl.cc/46rd1Y
https://reurl.cc/RLqerG

推薦文章

• 醫學博采

  少吃甜的比較不會老年痴呆症喔 | 宇平診所

  少吃甜的比較不會老年痴呆症喔
• 醫學博采

  貧血的小毛病大麻煩 | 宇平診所

  現在在台灣因為大家的營養情況都不錯，所以貧血的情況通常是輕微的，但是其實慢性的貧血會導致全身血液循環不良，並造成一些嚴重的疾病。 我有ㄧ位28歲的女性病患，人很瘦又有點偏食，長期都有點貧血的情況，醫生也勸她要多吃一點。 結果這次突然半夜喘起來，來到我們醫院急診室檢查，X光一照就發現她的心臟比之前擴
• 醫學博采

  維他命B可以止痛是謠言還是真的？ | 宇平診所

  之前有一陣子，只要是年輕的醫師都不太建議病人打針止痛，因為止痛藥物通常含有類固醇或是消炎藥的成分，這往往會有很嚴重的腎臟、內分泌或免疫系統的副作用。 然而最近有許多病人開始接受維他命B的注射治療，現今許多學有專精的醫生也開始給予病人這種治療，那麼到底有沒有效呢？ 其實，維他命B與神經相關的研究進行
• 醫學博采

  外泌體是什麼？ ​

  劉醫師最近在日本進行醫學交流的時候，發現當地診所提供一種叫「外泌體」的治療，一查之下不得了，日本的醫師用外泌體幫助不孕症的患者，法國的醫師則使用外泌體來進行禿髮的治療。​外泌體是細胞分泌的囊泡，其中攜帶許多蛋白質、脂質和核酸，可以抗發炎和修復組織，在皮膚美容與骨關節退化有很好的療效，目前在臨床上已經