白吐司不再健康了嗎？

​～美國食品衛生管理局FDA將白吐司移除健康食物名單
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吐司麵包說： 「我躺平也中槍 大家不再愛我了嗎」
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吐司麵包是孩子和媽媽的最愛，小時候吐司加果醬是早餐的首選，劉醫師很小就會自己拿肉醬夾土司來吃唷
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不過，這個月美國食品衛生管理局FDA公布 30年一次的大修正，將鮭魚、橄欖油、和雞蛋列為健康的食物，但白吐司則被剔除在外。 似乎精緻過的食物被證實對人類健康不好，例如優格和果乾如果有加糖就不被認為是健康的食物了。
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白吐司長久以來是我們早餐的重要組成，但往往在製造過程中把小麥的重要成分去除了，所以白吐司被發現蛋白質、纖維、維他命大多含量不足。 而因為澱粉被處理過，所以吸收快速，會造成血糖上升。 甚至國際研究還發現白吐司太好吃了，容易讓人一片接一片，導致糖尿病和肥胖的危險!
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雖然科技進步越來越快，但返樸歸真，吃原始未被精緻的食物，是不變的養生之道喔
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參考文獻：
https://reurl.cc/46rd1Y
https://reurl.cc/RLqerG

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