夠了夠了 吃不下囉

以前和長輩們聚餐，常常聽到這句話，有時候甚至覺得，我還沒吃飽呢 怎麼還讓廚師做小份一點的呢？
​
直到自己朝半百年紀邁進的時候，才發現，和年輕人吃飯那種時不我予的感覺 消化能力就是會隨著年紀慢慢變差的⋯⋯⋯很多東西就是吃不下、吃不多。
​
除此之外，因為牙齒的退化，使得年紀大的人沒辦法吃比較硬的食物，所以家人常常把餐點煮得比較軟爛，但是過度的烹調，會造成營養份的大量流失。
​
因此照顧高齡者的時候，我會不斷關心大家的營養情況，因為我們發現：
心臟衰竭、肌無力有可能是鐵質缺乏造成的
神經麻、情緒焦躁有可能是維他命B缺乏
身體不平衡、智力退化有可能是氨基酸缺乏引發的
​
所以請大家多多評估長輩的飲食，是否吃的均衡，是否攝取足夠的營養，不然就要考慮請醫師建議補充，不論是口服或是針劑都是適合的方式。
​
#營養補充很重要
#高齡者的照顧

推薦文章

• 醫學博采

  體重有瘦，可是肚子還大大的有關係嗎？

  ​其實腰圍比體重更重要喔​最近，瘦身減重已經成為全民運動，不管是自己有心、或親友催促，幾乎大家都在努力 不過最近劉醫師遇到許多患者，體重明顯下降一些，但是肚子減不下來​其實我自己快50歲了，最困擾的，也就是這個肚子，都有在跑步運動甚至游泳，但是肚皮就是一個字： 「鬆」 ​也許就這樣了吧，上
• 醫學博采

  吃素不能預防腦中風，那我還要吃素嗎？ | 宇平診所

  這是醫學界一直不想碰觸的話題，劉醫師也很不想討論，但是最近實在太多人問我這個問題：​ ​ 「為什麼我媽媽吃素一輩子，還是腦中風了？」​ ​ 答案是： 因為臨床研究顯示，吃素不會減少腦中風
• 醫學博采

  妳為了失眠願意付出多大的代價？ | 宇平診所

  這次上一個節目的時候，在座的一位精神科的前輩名醫，提供他寶貴的經驗，說他曾經有過一位失眠的病患，每天要吃100顆的「史蒂諾斯」！ 這當然是很嚴重的濫用，只是要讓大家知道，有些安眠藥會有很嚴重的成癮性與不良使用的情況。 因為這個案例，就讓我回想起當年我還是住院醫師時間照顧過的一個病患的往事。在我接手
• 醫學博采

  打胰島素～～嗄～不好吧？ | 宇平診所

  90%的患者聽到醫師建議打胰島素的反應就是拒絕❌ 而一次又一次的挫敗之後，我已經懂得要再三鋪陳，至少提前三個月以上告訴患者，口服血糖藥已經控制到了極限，有可能需要打針了，然而得到的回答大部分還是拒絕❌，大部分患者或家屬會露出很噁心的表情：「啊⋯⋯要打針喔，不要，絕對不要！」​ ​ 到底什麼時候胰島