低鹽飲食有多重要呢? 吃清淡一點,是老生常談的養生之道,但是不要吃太鹹對身體到底有什麼好處呢? 鹽巴裡面的鈉離子會使得水分留在血管裡面,造成動脈的張力增加,進而讓血壓升高,久而久之就發生了高血壓這個疾病。 而我們已經知道,長期的高血壓會導致腦中風和心臟病。 從累積了35年的研究資料分析顯示,吃比較
「我要怎麼樣減少心悸的發生呢?」「咖啡建議要少喝點喔。」接下來患者的回應通常是:對啊,咖啡真的好喝,又香又可以提振精神,喝了心情都會好,但會讓心跳加速心臟不穩定,也是眾所皆知,而且是實證醫學確認的常識。那怎麼辦呢? 就是想喝啊這個時候劉醫師常常會拿自己愛吃麻辣鍋來舉例 我也喜歡吃辣,喜歡香辣
為什麼我會得糖尿病呢? 我吃太多糖了嗎? 很多人以為自己有糖尿病是因為糖吃太多了,甚至還會和劉醫師來爭辯說他糖沒有吃很多。 其實我們吃的「糖」並不會直接導致糖尿病的喔! 糖尿病可以分為第一型、第二型及妊娠型糖尿病,一般來說,第一型糖尿病與家族遺傳或是某些疾病導致胰臟早期衰竭有關;第二型糖尿病是我們