減脂=挨餓 錯!適當放縱反而能助你穩定瘦身! 你是不是曾因減肥戒掉你愛的美食 結果還是忍不住大吃一頓,反而變胖了 其實,適當的「#Cheat #Meal」(欺騙餐) 不僅能讓你享受美食,還幫助減脂更順利! #Cheat #Meal 的正確打開方式! #選擇高蛋白與好碳水 的搭
這個禮拜又幫兩位單身的病人做了心導管的手術,一位是中年未婚女性,一位是孩子全在國外的高齡長者。 通常這個時候,我的同事就會特別提醒我說:「劉醫師這個病人沒家屬喔!」 通常我的回答就是大聲地說:「沒關係的,劉醫師就是他的家屬!」 台灣的社會變化很快,從早期進行一個手術總是有10幾個家屬親友陪同、熱熱
隨著年齡增長,許多人開始發現體重不知不覺上升 特別是內臟脂肪悄悄囤積,讓身體開始出現各種健康警訊! ❓️工作壓力大,應酬多,久坐少動,代謝變慢? ❓️三餐外食、不規律飲食,讓脂肪越積越多? ❓️瘦不下來,體力下滑,甚至感覺越來越疲憊? 這些問題其實和內臟脂肪有很大關係! 內臟脂肪不像皮下脂肪那樣容