「醫師,我已很努力了,為什麼還是瘦不下來?」這幾乎是每位產後媽媽走進診間時,最常問的問題。她們控制飲食、擠出時間運動,卻發現體重數字像被按下暫停鍵,甚至還悄悄往回走。挫折、自責、懷疑接踵而來,是不是自己不夠自律?還是方法哪裡做錯了? 以超過三十年的臨床經驗來看,產後體重管理從來不是「少吃多動」就可
【618購物節買了一堆衣服,肚子卻還是穿不下?】 618大促剁手買新衣,卻發現身型還沒準備好迎接換季? 當衣櫃已經準備好,該調整的, 也許是你無法輕易擺脫的脂肪。 — 穿不下的不是尺寸,而是脂肪還沒退場 小腹難瘦、蝴蝶袖難練、馬鞍肉難消,都是努力卻無效的心頭恨 請讓專業醫療
這週看診中間,其他診所的前輩打電話過來,說有位我的患者去他那邊打疫苗的時候,提出我對疾病沒有說明清楚的地方,還有一些小抱怨。 前輩醫師主動地打電話告訴我,讓我知道自己解釋不清楚的地方,也讓我有提升醫病關係的機會。 這週另外一個情況是患者服用抗凝血藥物產生了小腿的瘀青,也是其他診所的前輩醫師發現,提醒
懷孕中心跳加速是很常見的情況,也常常引發準媽媽們的不舒服,有時覺得跳太快、有時覺得跳太大力,有時覺得忽然擠壓一下。這是因為懷孕時身體的水分會增加30%以上,要供應胎盤和胎兒血液循環,所以心臟要更強力的收縮,每分鐘心搏也會增加10跳以上。 這時準媽媽體內的神經和荷爾蒙都在很高亢的狀況,再加上心臟因為