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  運動 10 分鐘 vs. 運動 1 小時，「燃脂心率」真的有用嗎?

  當我們談到減脂，常聽到「燃脂心率」這個詞， 許多人會好奇：運動 10 分鐘與 1 小時，燃脂心率到底有多重要 那麼～ 先讓我們來了解什麼是 ＃燃脂心率 吧！ ＃燃脂心率指的是你的心跳維持在最大心率的 60%-70% 身體主要以燃燒脂肪作為能量來源 當心跳達到這個範圍時， 身體會以脂肪而非碳水化合物
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  恭喜您血壓進步了

  這位中年病患，雖然有五年以上的高血壓病史，但是經過上一次劉醫師的恐嚇和威脅之後，把他的宵夜戒掉了，每天也多走了10分鐘的路去上班，因此體重降低了3公斤，血壓明顯比之前要好多控制了。 您的體重降低，血壓就會跟著降低喔 根據多年的研究證實，體重每下降1公斤，血壓就會跟著下降1mmHg。 體重減少10公斤
• 心臟管家

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  今年的夏天特別熱 讓人常想吃個冰降降溫，消一下暑氣不過熱歸熱，吃冰的時候也要小心，最近不少國外的研究報告顯示，吃冰太多，可能會引發心律不整 臨床上也發現今年夏天的心律不整患者有增加的情況​真的嗎，會不會又在危言聳聽了？ 而且劉醫師不是一向主張心臟病人可以吃冰的嗎？ 對啊，對啊，亞洲傳統觀念認為吃食物