醫生說我絕對不能運動怎麼辦？

您的心臟也可以與時光逆行 | 宇平診所

有沒有很熟悉，這是我們的女神林心如幫某個皮膚治療儀器代言的用語：「與時光逆行」當然跟我這個沒有美容觀念的內科醫師沒關係，不過當我看到難得在追的「慾望城市」影集中，整型外科醫師對女主角凱莉說：只要在臉上這裡那裡做一些治療，過去的15年就消失了⋯⋯⋯⋯⋯「消失了

被稱讚是家庭醫師

這個患者比較特別，她母親是我的高血壓患者，這次女兒帶著自己的血壓紀錄，一口氣問了好多問題「所以醫生你的結論是說我不用吃藥，三個月之後再來看就好了嗎？」「是的您這麼認真地自我監測血壓，如果有明顯不穩定再提早回診就可以了」她的媽媽有意見了「醫生你要我先生立刻開始吃血壓藥，要我兩週後回診，怎麼我女兒三

心寬體胖 | 宇平診所

「您又胖了，又比上個月胖了一點，臉色也好看多了，真替您開心?」誒，劉醫師不是最討厭病人體重增加的嗎？怎麼竟然在誇獎病人呢？這位病人是特例，也是我們心臟科病人的特殊情況。在心臟情況很不好的病人，會發生一種身體衰弱的情況，稱之為心因性惡病質 (Cardiac cachexia)。病患因為心臟

每天努力3招

你不需要一次改變所有事，每天一點小小的努力，就能讓你的心臟更強壯呦！跑步，可以不用跑到喘：每天快走 30 分鐘，或找自己喜歡的運動，讓心跳稍微加速即可。規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要！擁抱「原型食物」：多吃未加工的蔬果、全穀物，減少高油、高鹽、高糖的食物，特別是加工肉品和含糖飲料

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