【大腸包小腸」不是只有夜市才有！】

推薦文章

• 輕盈人生

  不用放棄美食！「Cheat Meal」黃金搭配法

  減脂=挨餓 錯！適當放縱反而能助你穩定瘦身！ 你是不是曾因減肥戒掉你愛的美食 結果還是忍不住大吃一頓，反而變胖了 其實，適當的「＃Cheat ＃Meal」（欺騙餐） 不僅能讓你享受美食，還幫助減脂更順利！ ＃Cheat ＃Meal 的正確打開方式！  ＃選擇高蛋白與好碳水 的搭
• 輕盈人生

  行李箱塞太滿，旅行好累；內臟脂肪塞太多，心肺也累

  你是否也有這種經驗？ 旅遊時行李箱總是一開就爆、蓋不起來，拖著走還喘； 而我們的身體，其實也有一個「看不見的行李箱」—— 裡面裝的不是衣服，而是內臟脂肪。 內臟脂肪過多不只讓體型改變，還會影響心肺功能、 血管彈性與整體代謝效率， 就像身體在背著過重的負擔， 一走動就氣喘吁吁
• 輕盈人生

  終於出現可以減少內臟脂肪的機器⚙️

  內臟脂肪（Visceral adipose tissue ）是我們腹腔內的脂肪，包裹我們的腸胃和肝臟，源自於人體油脂的堆積。 過多的內臟脂肪會增加心血管疾病，甚至比起體重過重還要危險！ 一位很愛運動的人，可能身體充滿了肌肉導致體重不會太輕，但另一位沒有運動又偏食的人，可能看起來不太胖，但肚子都是內
• 輕盈人生

  用減重針劑來治療睡眠呼吸中止症

  ​睡眠呼吸中止症是惱人的疾病，患者因為睡覺時上呼吸道塌陷，造成夜間呼吸中止，引發打鼾、做惡夢，甚至驚醒的情況。 因為睡眠品質下降，會造成白天容易打瞌睡精神不好，甚至引發高血壓、肥胖、和心臟疾病。​在歐美國家已經非常重視睡眠呼吸中止症，使用正壓呼吸器或是咽喉手術都是治療的方法，但還沒有很滿意的效果。