腹肌是一種美麗 更是一種健康唷

​以前的我不懂，真的不懂，女孩子為什麼那麼在意小腹，為了腰圍的數字什麼都不吃 拼命把自己塞進幾前年買的牛仔褲 上一個年紀之後，就再也不買腰身明顯的衣服了
​
而40歲之後的劉醫師，突然發現，肚子不再是自己的 不要說什麼六塊肌、川字肌了，連腰圍的數字，也迅速失守30防線，從大學時代27吋腰一路狂飆到32 ，甚至這兩年連33吋的褲子都穿不下了 拼命運動也沒有辦法像年輕時那樣的強度，努力少吃，卻又只減少了肌肉，肚子還是脹氣和鬆垮。
​
但最近許多醫學研究顯示，腰圍比體重更重要，腰圍擴大產生的中廣型肥胖會造成糖尿病與心血管疾病 看到一篇又一篇最新的研究，真讓我冷汗直冒： 腹肌不只有美觀，還代表了健康，所以真的要往這方面努力一下
​
還好醫學進步超出了我們的想像，最新的醫療儀器竟然可以透過刺激肌肉和燃燒脂肪的方式，縮小腰圍的同時，也減少我們的內臟脂肪 劉醫師個人也嘗試過，效果真的不錯
​
意志力和運動做不到事情，請交給最新的醫學儀器來幫忙吧
​
#腰圍很重要
#腹肌代表健康
#熱磁減脂
​
參考文獻：
https://doi.org/10.3389/fcvm.2022.816144
https://doi.org/10.1111/jocd.15784

推薦文章

• 醫學博采

  請問巧克力可以吃嗎？

  也許是劉醫師的形象太嚴肅了 最近幾位患者問到巧克力的相關問題時，都怕被罵地害羞起來​因為劉醫師也愛吃巧克力 所以一切好商量 其實沒有那麼簡單，為了這個問題，美國一個巧克力公司還特別去向美國的食品衛生管理署申請： 要求讓他們在巧克力上面註明對心臟的益處！？ 美國衛生管理當局非常認真，經過了幾年研究，在
• 醫學博采

  我就是減不下來 | 宇平診所

  最近幾年，體重與代謝症候群的關係被大家廣為了解，透過治療代謝症候群，也可以去預防和控制許多心血管的疾病。 不過～～ 「我就是減不下來！」 卻是很多病患對劉醫師無奈的抱怨，「我已經吃的非常少了，但是還是胖！」 減重真的很辛苦，劉醫師知道，我自己當年在住院醫師訓練的時候，因為生活不正常，完全沒有時間運
• 醫學博采

  中年發福逃得了嗎？

  ​最近有參加國中、高中或大學的同學會嗎？是否發現好多同學都多了一個小肚子呢？是不是大家都說想瘦一點，但沒辦法腰圍就一直變大呢？​美國研究發現到40歲，平均我們會增加8-10公斤的體重， 除了因為沒有時間運動，多吃美食以外，還有一個重要的因素就是荷爾蒙的變化。 上了年紀荷爾蒙減少，會導致身體的脂肪過多
• 醫學博采

  「XX電波不用打針 非侵入性」

  最近坐計程車的時候，常常聽到關於非侵入性醫療的廣告，特別是在醫學美容方面，到底「非侵入性」有多重要呢？​想當年，劉醫師還在實習的時候，外科界流行一句話： Big Surgeon Big Wound 也就是說，把傷口開大一點，可以有比較好的治療視野和清除效果，能夠達到比較好的手術結果，避免復發。 而教