咖啡不是不行

很多人都愛喝咖啡，很多醫生也愛喝咖啡，不過很多醫生也愛勸大家不要喝咖啡，到底咖啡能不能喝呢？
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喝咖啡心臟容易碰碰跳，會睡不好，這是大家都感覺得到的，但咖啡到底會不會傷身體呢？
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依照2018年美國心臟學會的報告：咖啡對心臟是無害的 ​ 但是2023年在新英格蘭醫學雜誌最新發表的研究顯示，喝咖啡雖然不會增加心房的心律不整，但是會增加心室早期收縮，因此可能會增加心臟搏動的感覺，也會讓每晚的睡眠少了30分鐘。
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目前認為咖啡對心臟的影響還是和飲用的量有關，所以如果您是睡不好或容易心悸的人，建議咖啡一天不要超過一杯以上，以免讓您太不舒服。 不過如果您想透過咖啡來提升白天的工作動力，喝了也沒有太多的心臟刺激的話，適量飲用應該是沒有關係的。
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#咖啡研究做不完
#很想喝一點咖啡
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參考文獻：
N Engl J Med 2023; 388:1092-1100

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