你不需要一次改變所有事, 每天一點小小的努力,就能讓你的心臟更強壯呦! 跑步,可以不用跑到喘:每天快走 30 分鐘, 或找自己喜歡的運動,讓心跳稍微加速即可。 規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要! 擁抱「原型食物」:多吃未加工的蔬果、全穀物, 減少高油、高鹽、高糖的食物,特別是加工肉品和含糖飲料
唉~~我的修養還是有待加強,今天又跟我的病人生氣了! 今天的病人是一位60歲女性,她的孩子也是醫療從業人員,但是沒想到她和所有的病人一樣,就是自己隨意把醫生開的藥物想停掉就停掉! 沒辦法囉,我們只能治療有緣人,病人有拒絕醫療的權利,就算病人喜歡去吃香灰沒辦法啊!只有等他腎臟壞掉的時候,再回來找我們
這個問題很簡單~~ 因為心臟科教科書20年前就已經有明確的答案,在心臟跳動不良而且有症狀的患者,裝體內心臟節律器是很好的治療方法,也有詳細的檢查步驟和規範。這個問題也很困難~~ 因為沒有人想要裝一個機器在自己身上,一輩子不能拿下來就算了 還要擔心裡面吧電池會不會沒電更別提需要裝心臟節律器的大多是
減脂=挨餓 錯!適當放縱反而能助你穩定瘦身! 你是不是曾因減肥戒掉你愛的美食 結果還是忍不住大吃一頓,反而變胖了 其實,適當的「#Cheat #Meal」(欺騙餐) 不僅能讓你享受美食,還幫助減脂更順利! #Cheat #Meal 的正確打開方式! #選擇高蛋白與好碳水 的搭