是的,我們覺得在80歲以上的老人要可以吃少一點藥! 不止一次,醫師與家屬為了血壓或血糖沒有達到標準的數值在診間鬧得不愉快,高齡的病人覺得吃太多藥或是吃藥不舒服,但是醫生就覺得血壓沒有達到標準的140mmHg以下,血糖沒有達到A1c 7.0以下而碎碎念。 事實上,從2014年的美國國家的高血壓標準就
腹直肌分離症狀有哪些?2大專業修復方法,產後媽媽必看! 生完寶寶後,是否發現肚子怎麼瘦都瘦不回去?不僅穿衣服不合身,連彎腰、抱小孩都覺得使不上力?小心,這可能就是「腹直肌分離」在作怪!其實腹直肌分離是許多產後媽媽常見的問題,只是常被誤以為是單純腹部鬆弛,延誤了修復時機。如果你也曾疑惑「腹直肌分離症狀
你不需要一次改變所有事, 每天一點小小的努力,就能讓你的心臟更強壯呦! 跑步,可以不用跑到喘:每天快走 30 分鐘, 或找自己喜歡的運動,讓心跳稍微加速即可。 規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要! 擁抱「原型食物」:多吃未加工的蔬果、全穀物, 減少高油、高鹽、高糖的食物,特別是加工肉品和含糖飲料