90歲,身體不年輕了,那之後呢⋯⋯ 聽著眼前90歲病患的女兒,也是60好幾白髮蒼蒼的高齡者,問我說媽媽現在比較吃不下東西了,也越來越不愛和大家講話聊天了,怎麼辦呢? 這是高齡醫學常常碰到的問題,也是我們大家現在還不知道怎麼回答的問題,就是沒有生什麼病,但是: 「老了,那之後呢⋯⋯」 也許這是上天的
與疫情奮戰的這一段日子裡,大家也在家裡抱著零食和手機關了好久,有沒有注意到您的血壓慢慢高起來了呢? 吃太鹹、少運動、體重增加就會容易讓血壓高起來。 隨著疫情漸漸穩定,我們也該注意到自己的長期身體健康喔! 今年台灣高血壓學會和中華民國心臟學會一起發表的「2022台灣高血壓治療指引」,特別對國人
喝水減脂?真相揭秘! 你是不是也聽過「喝水就能燃脂」? 事實是——光喝水不會直接燃燒脂肪,但確實能讓你更順利#減脂! 促進代謝:適量飲水可提升新陳代謝,加速熱量消耗。 降低食慾:「餓」有時候只是「渴」!喝水能幫助控制飲食,避免無意識進食。 提升運動表現:水分充足,肌肉運作更