秋天到,心臟也要換季 九月天涼好個秋,不過忽冷忽熱的天氣 卻讓心臟默默地承受壓力 特別是有 三高(高血壓、高血糖、高血脂) 的朋友, 或是年長者,更容易在氣溫劇烈變化時出現: 1.胸悶、心悸 2.頭暈、冒冷汗 3.突然疲倦或氣短 這些都是心臟在「提醒你」要多照顧自己。 小提醒,給心臟多
劉醫師你是要逼死人呀,就已經很怕胖了,連體重正常都還嫌我胖嗎?目前我們評估人體的肥胖大都用體重,進一步可以使用身體質量指數(Body Mass Index, BMI),來做評估的方法。 但是大家想想看,如果一位健身教練,全身肌肉很壯,腰圍很結實,但因為肌肉有一定的重量,他可能相對於另外一位手臂大腿
內臟脂肪(Visceral adipose tissue )是我們腹腔內的脂肪,包裹我們的腸胃和肝臟,源自於人體油脂的堆積。 過多的內臟脂肪會增加心血管疾病,甚至比起體重過重還要危險! 一位很愛運動的人,可能身體充滿了肌肉導致體重不會太輕,但另一位沒有運動又偏食的人,可能看起來不太胖,但肚子都是內