正常體重的肥胖 Normal Weight Obesity

劉醫師你是要逼死人呀，就已經很怕胖了，連體重正常都還嫌我胖嗎？
​
目前我們評估人體的肥胖大都用體重，進一步可以使用身體質量指數（Body Mass Index, BMI），來做評估的方法。 但是大家想想看，如果一位健身教練，全身肌肉很壯，腰圍很結實，但因為肌肉有一定的重量，他可能相對於另外一位手臂大腿都細細的，但是肚子很鬆垮的朋友，量起來的體重和BMI是一樣喔
​
而且越來越多的研究顯示，內臟的脂肪和心血管疾病有很明顯的關係，在BMI相同的患者，內臟脂肪過高還是會顯著增加心臟病的危險 而降低內臟脂肪最簡單的方法就是控制腰圍的粗細
​
甚至美國心臟學會已經提出「正常體重的肥胖」這個觀念，希望大家不能只有體重正常就好了，還要注意您身體的油脂分布是否正常。
​
請別再每天滑手機拼命追劇 手腳越來越細肚子越來越大，這樣雖然體重沒有上升，但是肌肉減少脂肪增加，也是健康的警訊喔
​
#身體油脂的分布
#腰圍很重要
​
參考文獻：
Circulation. 2021;143:e984–e1010.
Ann Intern Med. 2015; 163:827–835.

推薦文章

• 醫學博采

  我的痛風這兩天不痛了，所以我就把你的藥停掉了！ ！ ！ | 宇平診所

  唉～～我的修養還是有待加強，今天又跟我的病人生氣了！ 今天的病人是一位60歲女性，她的孩子也是醫療從業人員，但是沒想到她和所有的病人一樣，就是自己隨意把醫生開的藥物想停掉就停掉！ 沒辦法囉，我們只能治療有緣人，病人有拒絕醫療的權利，就算病人喜歡去吃香灰沒辦法啊！只有等他腎臟壞掉的時候，再回來找我們
• 醫學博采

  失眠、睡太少、睡不飽，都可能會讓您變胖的 | 宇平診所

  因為生活和工作方式的改變，很多人的睡眠型態和小時候都不一樣了，有些人是為了工作、有些人是為了追劇打怪、有些人就是莫名其妙的睡不著，但是您知道嗎，睡不好睡太少有可能讓您的體重默默地增加唷！ ​ 多年的研究顯示，缺少高品質的睡眠，可能讓人體的神經和內分泌系統活化，進而導致肥胖。 例如睡不夠可能會激活內
• 醫學博采

  我就是減不下來 | 宇平診所

  最近幾年，體重與代謝症候群的關係被大家廣為了解，透過治療代謝症候群，也可以去預防和控制許多心血管的疾病。 不過～～ 「我就是減不下來！」 卻是很多病患對劉醫師無奈的抱怨，「我已經吃的非常少了，但是還是胖！」 減重真的很辛苦，劉醫師知道，我自己當年在住院醫師訓練的時候，因為生活不正常，完全沒有時間運
• 醫學博采

  吃素不能預防腦中風，那我還要吃素嗎？ | 宇平診所

  這是醫學界一直不想碰觸的話題，劉醫師也很不想討論，但是最近實在太多人問我這個問題：​ ​ 「為什麼我媽媽吃素一輩子，還是腦中風了？」​ ​ 答案是： 因為臨床研究顯示，吃素不會減少腦中風