正常體重的肥胖 Normal Weight Obesity
劉醫師你是要逼死人呀，就已經很怕胖了，連體重正常都還嫌我胖嗎？目前我們評估人體的肥胖大都用體重，進一步可以使用身體質量指數（Body Mass Index, BMI），來做評估的方法。 但是大家想想看，如果一位健身教練，全身肌肉很壯，腰圍很結實，但因為肌肉有一定的重量，他可能相對於另外一位手臂大腿都細細的，但是肚子很鬆垮的朋友，量起來的體重和BMI是一樣喔而且越來越多的研究顯示，內臟的脂肪和心血管疾病有很明顯的關係，在BMI相同的患者，內臟脂肪過高還是會顯著增加心臟病的危險 而降低內臟脂肪最簡單的方法就是控制腰圍的粗細甚至美國心臟學會已經提出「正常體重的肥胖」這個觀念，希望大家不能只有體重正常就好了，還要注意您身體的油脂分布是否正常。請別再每天滑手機拼命追劇 手腳越來越細肚子越來越大，這樣雖然體重沒有上升，但是肌肉減少脂肪增加，也是健康的警訊喔
#身體油脂的分布#腰圍很重要
參考文獻：Circulation. 2021;143:e984–e1010.Ann Intern Med. 2015; 163:827–835.
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