在日本進修的時候,嚴肅的日本教授說:開給病人的處方自己一定要體驗看看,不這樣無法深入了解治療的效果與副作用,不容易達成精準的治療。 不過我自己一直沒有什麼心血管相關的疾病,所以很難真正體會病患的感受。還好上天賜予我機會,我的父親和岳父大人兩位都是心臟疾病的患者,他們就是我最好的臨床學習對象,可以和
因為劉醫師的小女兒有氣喘,所以每天都要規則服藥,為了讓四歲小孩能夠乖乖吃藥,我們用了許多方法。 最近因為我自己腸胃不好,也開始服用個人化的益生菌,所以我可愛的小女兒就多了個任務,就是每天提醒我吃益生菌的藥丸。 這真是非常重要而且開心的任務啊! 因為小女兒是全家最小的,總是被大家唸來唸去,大家提醒她
你不需要一次改變所有事, 每天一點小小的努力,就能讓你的心臟更強壯呦! 跑步,可以不用跑到喘:每天快走 30 分鐘, 或找自己喜歡的運動,讓心跳稍微加速即可。 規律的活動比高強度、偶爾的爆發更重要! 擁抱「原型食物」:多吃未加工的蔬果、全穀物, 減少高油、高鹽、高糖的食物,特別是加工肉品和含糖飲料