當談到減脂時 往往會忽略一個關鍵因素──『#睡眠』 #充足且高品質的睡眠 對脂肪代謝與體重具有關鍵影響 當睡眠不足時,體內賀爾蒙發生變化 導致食慾增加、新陳代謝下降,使脂肪更容易囤積。 研究顯示,睡眠不足會降低瘦素(Leptin)的分泌, 影響飽足感,使人容易進食過量。 同時,飢餓素(Ghreli
在五年以前,劉醫師一定會告訴大家肯定的答案! 但是隨著越來越多的研究顯示,穩定的心臟冠狀動脈疾病,藥物的治療效果也很不錯,我會提供大家更經過思考後的討論。 原因是,雖然醫師開刀的技術越來越進步,心臟的支架也越做越好,但是,國際專家指出藥物的研究與使用在這幾年也有很大的長進,對病患的血管也有很大的治
你總是覺得肚子瘦不下來,明明體重沒變,卻越來越像「中廣身材」嗎?那可能是內臟脂肪在作怪!想要消除內臟脂肪,光靠節食可不夠,必須從飲食、運動、生活習慣3大面向全面調整,才能真正甩掉這些隱藏在肚子裡的隱形殺手。想知道該避開哪些容易讓脂肪堆積的飲食壞習慣,讓你養出易瘦體質、遠離腹胖危機?就讓我們透過本文一