隨著年齡增長,許多人開始發現體重不知不覺上升 特別是內臟脂肪悄悄囤積,讓身體開始出現各種健康警訊! ❓️工作壓力大,應酬多,久坐少動,代謝變慢? ❓️三餐外食、不規律飲食,讓脂肪越積越多? ❓️瘦不下來,體力下滑,甚至感覺越來越疲憊? 這些問題其實和內臟脂肪有很大關係! 內臟脂肪不像皮下脂肪那樣容
那是因為肚子的脂肪有一大堆是藏在肚皮以下,包覆在內臟上面,稱為內臟脂肪。 像我們平常手腳可以直接活動到肥胖組織,肚子的內臟脂肪可不容易被運動到呢!(像圖中顯示的藍色脂肪就是內臟脂肪,藏在肚皮的深處,不像黃色的皮下脂肪容易被活動到) 除了缺乏運動和飲食偏差以外,基因、身材還有荷爾蒙都可能導致腰部脂
睡眠呼吸中止症是惱人的疾病,患者因為睡覺時上呼吸道塌陷,造成夜間呼吸中止,引發打鼾、做惡夢,甚至驚醒的情況。 因為睡眠品質下降,會造成白天容易打瞌睡精神不好,甚至引發高血壓、肥胖、和心臟疾病。在歐美國家已經非常重視睡眠呼吸中止症,使用正壓呼吸器或是咽喉手術都是治療的方法,但還沒有很滿意的效果。
【愛吃麻辣鍋?但褲頭和心臟已經撐不住?】 筷子才剛舉起來 褲頭就開始緊繃,心臟也悄悄冒汗… 吃鍋雖然過癮 但高油、高鈉、高熱量的飲食 確實會讓心血管與體脂肪「雙雙承壓」 想吃,當然可以吃—— 但 #適量控制+#健康管理,才是長久之道 搭配【#NEO熱磁減脂】與