腦部退化怎麼辦？3大治療手段要知道，症狀與檢測方式也要清楚了解！

你是否常常忘東忘西、反應變慢，開始擔心自己是不是腦部退化了？許多人一旦發現記憶力下降，就會焦急地問：「腦部退化怎麼辦？」其實，腦部退化並非老年人的專利，長期壓力、睡眠不足、不良飲食習慣，都可能讓大腦提早亮紅燈。接下來，就讓醫師來和大家深入說明腦部退化警訊，並分享有效的保養方法，就有機會維持腦部活力！

腦部退化怎麼辦？症狀與檢測方式有哪些？

隨著醫學進步與營養改善，現代人壽命越來越長，身邊的高齡長輩也愈來愈多。然而，活得久不一定就代表活得健康。尤其是大腦功能的退化，往往比身體衰老來得更快。當腦部功能下降，帶來的認知障礙，不僅影響本人生活，更成為家庭與社會的沉重負擔。故當腦部出現以下常見的症狀，就代表著要特別留意是否有腦部退化的問題：

• 思緒混亂、容易迷惘、注意力難以集中
• 計劃與執行能力下降，例如買東西時搞不清順序或路線
• 邏輯推理變差，無法理解「因果關係」
• 記憶力明顯衰退，剛說的話馬上忘記，甚至忘了關瓦斯、接小孩，或連回家的路與家人名字都想不起來
• 情緒不穩、容易生氣，且常否認自己有問題
• 對外界感到恐懼，拒絕出門；嚴重時伴隨走路不穩、平衡感下降，缺乏外界刺激又會加速退化

自我檢測方式

目前評估腦部退化的工具很多，最簡單的檢測方式，是根據臺北市政府衛生局極早期失智症篩檢量表（AD-8）判斷依據。可由家人或醫療人員協助，對照現在與過去的狀況，例如：

• 判斷力是否下降？
• 是否常重複說同樣的話？
• 簡單器材（如：電話、微波爐、洗衣機）突然不會用？
• 是否不會算錢、記不得日期與聚會時間？

總共8題，只要有2題出現異常，就建議儘快就醫，由專業醫師進一步評估，並安排藥物或生活協助。此外，也有其他檢查方式可輔助診斷：

• 腦部影像檢查： 超音波可評估腦部血流是否不足，電腦斷層（CT）、核磁共振（MRI）可檢查腦積水、出血、腫瘤、血管硬化或中風等情況
• 全身檢查： 血糖、血壓、肝腎功能、內分泌異常等，都可能影響大腦認知功能
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腦部退化會導致哪些疾病？發展階段完整解析，不再只問「怎麼辦」！

腦部退化的原因與衍生疾病多達十種以上，其中在國人中最常見的，包含 阿茲海默症、血管性失智症、巴金森氏症與水腦症。接下來，就來帶大家認識這些常見疾病的好發族群、病因、症狀與影響。

常見4大影響疾病

腦退化疾病的發展階段

STEP1. 輕度退化期：最明顯的變化是記憶力開始下滑，患者容易忘記事情與人名，也可能出現偶爾迷路或講過的話重複說的情況。且工作效率變差、做事反應變慢，甚至常常漏掉重要細節。這時候多數患者還能維持日常生活自理，但親友常會察覺「他好像變得跟以前不一樣了」，是最適合早期診斷與介入的黃金時期。

STEP2. 中度退化期：記憶缺失的情況會變得更加明顯，患者可能會分不清楚現在是早上還是晚上，也容易搞混日期、地點與人物。語言表達與理解能力也會退化，對話變得吃力或難以清楚表達事情原委。日常生活出現明顯障礙，像是煮飯、穿衣、洗澡等都需要家人協助。這時期常是家屬照護壓力開始加重的時候，需及早規劃相關支援系統。

STEP3. 重度退化期：患者幾乎無法辨識親人與熟悉的環境，語言溝通能力大幅喪失，日常生活完全無法自理，連如廁、進食、翻身都需他人協助。行動力下降，多數患者會逐漸臥床，對外界刺激反應變弱，情感表現也變得冷漠而安靜。此階段需要的是全天候照護，並搭配醫療、營養、復健治療與心理支持，才能讓患者獲得尊嚴且安穩的照顧。

腦部退化如何治療？3大手段，帶你一次了解！

對於許多人擔心的「腦部退化怎麼辦？」其實目前醫界已經有多項治療方式，雖然無法根治，但透過藥物、循環改善、情緒管理與生活照顧，確實能有效減緩退化速度、改善症狀、維持生活品質。要記住，腦部退化的治療重點不在於「治好」，而是在於「讓病情穩定、減少衝擊」。

治療手段1. 從神經傳導物質著手
腦部退化患者可透過膽鹼酶抑制劑來提升乙醯膽鹼濃度，這種神經傳導物質有助於強化大腦認知功能，對於記憶、專注力與生活功能都有幫助。另一類藥物是NMDA受體阻斷劑，可以保護神經元、避免過度興奮所造成的損傷，進而減少症狀惡化。若患者出現焦慮、幻覺、暴躁等行為問題，也可配合身心科醫師開立適量的情緒穩定藥物，幫助情緒平穩，減少照護壓力。

治療手段2. 從血流循環與慢性病控制著手
血管性失智症的治療核心在於維持腦部血流通暢與穩定血壓。臨床常用藥物包括：
抗血小板製劑或抗凝血劑：預防血栓形成
腦循環促進劑：提升腦血流、改善供氧
慢性病控制：穩定血壓、血糖與膽固醇，避免血管進一步狹窄或硬化
此外，近年研究顯示，體外反搏治療（EECP）能提升腦部血流，對中風後認知功能恢復或慢性缺血型退化，都有正面效果。特別是針對醫學影像尚無法辨識的「微血管病變」，EECP 可作為輔助療法，對「原因不明」的腦部退化也有機會產生改善反應。

治療手段3. 心理支持與生活照顧同樣重要
除了藥物與循環改善，心理與社會支持同樣是治療中不可或缺的一環。穩定的陪伴能減少患者焦慮與混亂，良好的溝通與互動，也能延緩行為失控與社交退縮的發展。而在生活層面，妥善的照顧，包括：口腔清潔、防止褥瘡、協助進食與如廁等，也都會直接影響患者的身心健康與生活品質。

腦部有退化現象怎麼辦？可以預防嗎？

雖然腦部退化無法完全預防，但這並不代表我們只能被動接受。其實，只要日常生活中做好保健，延緩腦部功能退化、活化思考能力還是有機會做到的。許多年長者透過規律的作息與積極生活態度，依然能活得有精神、頭腦靈光。

建議平常要多參與社區課程、閱讀、學新技能、玩數獨或寫數學題，甚至日常打牌、下棋、玩益智遊戲，都能有效刺激腦部神經連結，延緩退化速度。千萬不要退休後就讓大腦處於「待機模式」，終身學習才是聰明到老的關鍵！

另外，也建議每週進行3～5次，每次30分鐘左右的中等強度運動，就能帶來顯著幫助。亦可透過多和親朋好友聊天、聚會、參與社區活動，不僅能減少孤單與憂鬱，也能透過對話訓練語言與思考能力，讓大腦持續保持靈活。

三高飲食控制不可少！

三高（高血壓、高血糖、高血脂）是引起腦血管病變與認知退化的高危因素，因此應透過規律用藥與飲食控制來管理。建議多吃富含抗氧化與膳食纖維的蔬果、全穀、堅果，減少油炸、高鹽與過多糖分的攝取，也應避免吸菸與過度飲酒。另外，跌倒或撞擊等意外會增加慢性腦損傷的風險，因此在居家環境中做好預防措施，例如：安裝防滑設備、夜間照明、清除障礙物等，都是保護自己的小細節。

最重要的是，透過日常的規律生活、健康飲食、持續學習與人際互動，我們是有機會延緩腦部功能的退化，長期保持思緒清晰。記住，活得久不是唯一目標，活得健康、有尊嚴，才是最值得追求的人生方向。如對腦部健康有更多疑問或需要專業協助，歡迎預約宇平診所諮詢，讓專業醫師陪你一起守護腦力與生活品質！