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INTRODUCE

醫學博采

「腰」瘦的人能活比較久唷

​台語常說「夭壽」兩個字,代表短命不吉利的意思,不過經過大規模的研究顯示,腰比較瘦的人,似乎比較健康,反而可以活得比較久耶?!

經過10年以上追蹤、統計65萬人的資料顯示,腰圍的尺寸與年紀有負相關,也就是腰越粗的人,壽命會越短,而且這個研究結果早在2014年就發表了。

近來醫師也不斷呼籲把腰圍加入健康的指標,傳統上只用身高與體重相比的BMI是不足夠的,因為現在認為肚子的內臟脂肪對現代人的身體有很大的影響! 某些學者甚至認為腰圍的數字比起體重更能預測未來的死亡率!

內臟脂肪是圍繞在肚子的臟器和腸胃道表面的脂肪,會直接影響到血管內的油脂堆積,導致糖尿病和心血管疾病發生。 針對腰部的運動和治療,可以達到減少內臟脂肪的功效,但不會讓體重明顯下降,也可以避開一般減重的不適感。

請大家要開始關心腰圍,一起活得更久更健康唷

#腰圍
#內臟脂肪
#長壽秘訣

參考文獻:
Mayo Clin Proc. 2014 Mar;89(3):335–345.
https://reurl.cc/d1W8xD

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