「腰」瘦的人能活比較久唷

​

​台語常說「夭壽」兩個字，代表短命不吉利的意思，不過經過大規模的研究顯示，腰比較瘦的人，似乎比較健康，反而可以活得比較久耶？！
​
經過10年以上追蹤、統計65萬人的資料顯示，腰圍的尺寸與年紀有負相關，也就是腰越粗的人，壽命會越短，而且這個研究結果早在2014年就發表了。
​
近來醫師也不斷呼籲把腰圍加入健康的指標，傳統上只用身高與體重相比的BMI是不足夠的，因為現在認為肚子的內臟脂肪對現代人的身體有很大的影響！ 某些學者甚至認為腰圍的數字比起體重更能預測未來的死亡率！
​
內臟脂肪是圍繞在肚子的臟器和腸胃道表面的脂肪，會直接影響到血管內的油脂堆積，導致糖尿病和心血管疾病發生。 針對腰部的運動和治療，可以達到減少內臟脂肪的功效，但不會讓體重明顯下降，也可以避開一般減重的不適感。
​
請大家要開始關心腰圍，一起活得更久更健康唷
​
#腰圍
#內臟脂肪
#長壽秘訣
​
參考文獻：
Mayo Clin Proc. 2014 Mar;89(3):335–345.
https://reurl.cc/d1W8xD

推薦文章

• 醫學博采

  COVID-19染疫之後腦霧怎麼辦呢？ | 宇平診所

  如果像劉醫師一樣常常念醫學論文念到霧煞煞，那沒關係，不過如果您是電腦工程師、外科醫師、或是股票分析員，腦霧可能就是一個困擾的事情
• 醫學博采

  醫療中最重要的時刻，什麼時候能停止治療呢？

  ​在台大醫院當住院醫師的時候，教授常常說： 「不要只知道加藥，判讀病情好轉來減少藥物是更困難的事情」​可不是嗎，現在醫學發達，病情變化的時候我們醫生有好多種藥物可以開立，但是當狀況改善，什麼時候能夠恢復到完全不吃藥的狀態？ 那就需要各方面的評估和判斷了。 太早減藥容易病情復發，而心臟疾病的再度發作，
• 醫學博采

  每天吃藥好煩喔～～可以每年只吃兩次藥嗎

  從小劉醫師就是一個藥罐子 很會感冒生病 小朋友的藥都是照三餐加睡前吃，味道又噁心真是痛苦。 所以常常幻想是不是每次感冒只要吃一顆藥就好了， 不用那麼麻煩了呀 當初以為這是天方夜譚，結果好像在醫學界的努力之下，有實現的機會耶！ 早期高血壓的藥物是要照三餐吃的，後來進步到每天早晚吃就好了，而最近新的血壓
• 醫學博采

  糖尿病神經病變 | 宇平診所

  糖尿病神經病變