腰圍超過100 讓糖尿病危機增加5倍

腰圍超過 讓您糖尿病危機增5倍
​
很多人不知道為什麼自己會得糖尿病，甚至覺得自己吃得不甜呀
其實問題在肚子
老是坐著、運動不足、飲食習慣不好、還有超過40歲的人，常常會有個小肚子。以前我們覺得沒有什麼，但現在發現腹腔裡面的油脂是糖尿病的元凶！ 而且您摸得到的鬆軟肚皮是皮下脂肪，真的造成危害的是摸不到的深層內臟脂肪，它貼在我們的肝臟和胰臟上面，會引起慢性發炎，導致胰島素的抗性增加，最後引起糖尿病。
​
男性只要腰圍超過90公分（36寸）、女性超過80公分（32寸）就會增加糖尿病的風險； 男性如果超過腰圍100公分，則糖尿病的發生率增加五倍以上
​
麻煩的是，很多人根本什麼做都沒做，年紀到了就自然發生內臟脂肪的堆積，感覺生活什麼都沒改變，無聲無息肚皮就慢慢垮下來  在先進國家如美國、澳洲超過一半的人都有腰圍過粗的問題 台灣的美食和高科技生活，預期肥胖也將成為台灣迫切的危機
​
要特別提醒的是，很多人體重不胖，但是腰圍卻大了，那是因為您的周邊肌肉萎縮，使得體重沒有增加。 現在我們發現腰圍比體重更重要，一旦您穿不下年輕時的褲子，就要開始努力囉
​
#腰圍與糖尿病
#中年發福
#內臟脂肪
​
參考文獻：
https://reurl.cc/EgjgDk
https://reurl.cc/A6jMkj

推薦文章

• 醫學博采

  我都不吃甜食了，為什麼血糖還是降不下來 | 宇平診所

  為了血糖控制，很多病人都很配合，不吃甜的，甚至有些病人連水果都很少吃，但是血糖還是降不下來，這往往讓病人非常沮喪！ 這就要提到，我們的食物中，除了醣類的含量會影響到我們的血糖之外，每種食物能夠讓血糖上升的速度都不太一樣。如果某些食物在消化後的分解吸收很快，造成我們人體的血糖會迅速上升，對於糖尿病體
• 醫學博采

  脂肪肝可以治療嗎 | 宇平診所

  是的，有機會喔！ 目前，在非酒精性脂肪肝同時併有高膽固醇的病人身上使用降膽固醇藥物，例如statin類藥物，已經有不少研究證明可以達到降低肝指數的效果（GPT/ALT）。 在一般抽血的健康檢查中，常常會發現肝指數上升的情況，但是往往醫生並不知道是怎麼來解釋與治療，所以一般會用「脂肪肝」來做籠統的說
• 醫學博采

  原來的藥照著吃就好了 | 宇平診所

  原來的藥照著吃就好了！ 慢性病，尤其是高血壓和糖尿病，我們醫師在調藥的時候，最怕的就是一次把藥物調整太多，造成病人的身體需要重新適應，反而發生一些不舒服的反應。 所以每次有病人問我說：「那我原來在吃的藥是不是都停掉呢？」 劉醫師總是大聲地說「不可以！」 我一向希望原來的藥物能夠不變的就盡量保持，我
• 醫學博采

  原來是大腸的問題呀

  從20歲開始，劉醫師就發現自己沒辦法喝咖啡 不論是再好的咖啡，從星巴克到路易莎，從巴西咖啡、肯亞咖啡到麝香貓咖啡，從拿鐵、美式到低咖啡因咖啡，通通都會讓我的腸胃不舒服，一喝下去就肚子緊縮打鼓 所以雖然醫生的形象是熬夜值班配咖啡，做研究寫論文來一杯，研討會當然更要一杯，但是我通通敬謝不敏。​然而讓我不