你是不是常常一坐就是三、四個小時,直到腿麻、背緊、整個人覺得「卡卡的」?很多人都以為久坐只會讓屁股痠、代謝變慢,但忽略了一件更關鍵的事——你的心臟,也在默默吃力。從外觀看不出來,但當你長時間不動、血液循環放慢時,心臟要付出的努力,是比你想像要多很多的。 為什麼久坐會讓心臟變
內臟脂肪(Visceral adipose tissue )是我們腹腔內的脂肪,包裹我們的腸胃和肝臟,源自於人體油脂的堆積。 過多的內臟脂肪會增加心血管疾病,甚至比起體重過重還要危險! 一位很愛運動的人,可能身體充滿了肌肉導致體重不會太輕,但另一位沒有運動又偏食的人,可能看起來不太胖,但肚子都是內
很多朋友,來到劉醫師的診間,開口說自己有高血壓,常常是哭喪著臉 遭遇世界末日的樣子而且不少人,覺得只要一開始服用血壓藥,這輩子就停不了,從40歲開始有高血壓,不就等於是要連續3、40年都要吃藥了嗎其實,我常常和患者說,高血壓是「好病」 因為高血壓是少數我們可以自己努力改善的疾病得了癌症,您沒