「醫師,我已很努力了,為什麼還是瘦不下來?」這幾乎是每位產後媽媽走進診間時,最常問的問題。她們控制飲食、擠出時間運動,卻發現體重數字像被按下暫停鍵,甚至還悄悄往回走。挫折、自責、懷疑接踵而來,是不是自己不夠自律?還是方法哪裡做錯了? 以超過三十年的臨床經驗來看,產後體重管理從來不是「少吃多動」就可
輕鬆通過常訓的小秘訣……讓心臟科醫師來告訴你 聽到要常訓就唉聲嘆氣,這是警察同仁執勤之外最大的壓力! 雖然常年訓練是為了讓警察同仁保持固定的訓練與良好的體能,以因應社會環境及工作需求,有效遂行警察職務,但是其中的體能測驗,對有了年紀的同仁,往往是一大考驗! 雖然警政署已經在今年7月發文取消目前實施