多年以前在住院醫師訓練的時候,曾經有一個月我在台大心臟加護病房輪值,我們照顧的患者都有非常嚴重的疾病,身上插滿了管路,意識常常是半昏迷的狀況。 我們住院醫師每天早上七點以前要到達病房,開始研究病患狀況、和主治醫師討論開會、幫病患檢查治療、安排患者轉進轉出,通常下班都是晚上八點之後的事情。 護理師的
你是不是常常一坐就是三、四個小時,直到腿麻、背緊、整個人覺得「卡卡的」?很多人都以為久坐只會讓屁股痠、代謝變慢,但忽略了一件更關鍵的事——你的心臟,也在默默吃力。從外觀看不出來,但當你長時間不動、血液循環放慢時,心臟要付出的努力,是比你想像要多很多的。 為什麼久坐會讓心臟變
那是因為肚子的脂肪有一大堆是藏在肚皮以下,包覆在內臟上面,稱為內臟脂肪。 像我們平常手腳可以直接活動到肥胖組織,肚子的內臟脂肪可不容易被運動到呢!(像圖中顯示的藍色脂肪就是內臟脂肪,藏在肚皮的深處,不像黃色的皮下脂肪容易被活動到) 除了缺乏運動和飲食偏差以外,基因、身材還有荷爾蒙都可能導致腰部脂
-美國芝加哥大學發表的回溯性論文外泌體是細胞分泌的小囊泡,體積只有30-200奈米的大小,裡面充滿了蛋白質、脂質和核酸RNA等,原來認為只是細胞排出廢物的機轉,但近來發現外泌體扮演細胞之間溝通的角色,可以促進許多的生理作用。目前外泌體在皮膚的療效受到肯定,從2023年美國芝加哥大學發表的學術論文顯