你是否也有這種經驗? 旅遊時行李箱總是一開就爆、蓋不起來,拖著走還喘; 而我們的身體,其實也有一個「看不見的行李箱」—— 裡面裝的不是衣服,而是內臟脂肪。 內臟脂肪過多不只讓體型改變,還會影響心肺功能、 血管彈性與整體代謝效率, 就像身體在背著過重的負擔, 一走動就氣喘吁吁
喝水減脂?真相揭秘! 你是不是也聽過「喝水就能燃脂」? 事實是——光喝水不會直接燃燒脂肪,但確實能讓你更順利#減脂! 促進代謝:適量飲水可提升新陳代謝,加速熱量消耗。 降低食慾:「餓」有時候只是「渴」!喝水能幫助控制飲食,避免無意識進食。 提升運動表現:水分充足,肌肉運作更
當我們談到減脂,常聽到「燃脂心率」這個詞, 許多人會好奇:運動 10 分鐘與 1 小時,燃脂心率到底有多重要 那麼~ 先讓我們來了解什麼是 #燃脂心率 吧! #燃脂心率指的是你的心跳維持在最大心率的 60%-70% 身體主要以燃燒脂肪作為能量來源 當心跳達到這個範圍時, 身體會以脂肪而非碳水化合物
【 不是為了瘦,是為了更健康 】 —— 男性腹型肥胖對心血管風險的警訊與NEO熱磁減脂的臨床應用 根據世界衛生組織(WHO)2022年腰圍指引, 亞洲成年男性若腹圍超過90公分,已進入腹型肥胖的高風險範疇。 這類肥胖不只影響外觀, 更關鍵地與內臟脂肪堆積、代謝症候群、心血管