INTRODUCE

白塔隨筆

怎麼辦啊,打完疫苗還是會突破性感染 | 宇平診所

⋯⋯⋯⋯ 運動吧

可怕的新冠肺炎又再度出現本土病患了,而且是打完兩劑疫苗之後還產生的突破性感染,那要怎麼保護我們自己的健康呢?

英國運動醫學雜誌剛出爐的研究報告指出,從4萬8千名感染新冠肺炎的患者分析顯示,一週運動150分鐘以上可以顯著降低被感染新冠肺炎之後需要住院的機會。 而不運動的人,也就是一週運動不到10分鐘的人,一旦感染新冠肺炎,因為病情比較嚴重,會比有運動習慣的人多了兩倍以上需要住院的風險,更有1.7倍以上住到加護病房的危險

所以在這個突破性感染機會很高的時候,除了趕快打第三劑加強針以外,努力開始運動也是很重要的,運動能夠加強免疫力和提升心肺功能,對新冠肺炎的抵抗是很有幫忙的

而且研究顯示,只要一週有150分鐘的運動,也就是說從事五次半小時、或是兩次1小時搭配一次半小時的運動,就足以提升免疫力,就算被突破性感染,也可以協助我們和新冠病毒對抗

#運動對抗新冠肺炎

https://bjsm.bmj.com/content/55/19/1099

推薦文章

  • 感謝我的老兄弟們 | 宇平診所

    那天晚上,病人家屬著急地打電話來,說媽媽突然很不舒服要送哪裡呢? 我說當然送最近的急診室呀,緊急照顧以最近最快為最優先考量? 然後在他們附近的急診室醫師告訴他們說,需要轉去更有規模的醫院處理,病人的家人又打電話過來詢問了,我說:畢竟媽媽之前在阮綜合醫院有住院過,那裡應該有她最詳細的病情資料,就轉過
  • 劉醫師專治怪病 | 宇平診所

    一位婆婆由家屬帶來,坐在我面前直接這樣說: 「劉醫師,聽說你專治怪病?」 不知道這樣的名聲如何傳開的,不過能夠有怪病讓我來醫治,對醫師是無比的福氣呢! 還記得當年在台大醫院訓練的時候,有幸跟在幾位非常有名氣的學富五車的大教授身邊學習。 當然厲害的教授都有自己的個性和特別的脾氣,有時候也蠻好奇的,就
  • 面子重要還是看病重要呢

    ​這兩天有位患者的女兒找我,特別拜託我給他七十多歲的老父親打個電話,因為她父親幾個月前去其他醫院接受了心臟手術治療,之後還是有一些不舒服,沒辦法緩解,但他又不好意思再回我的診所看診,覺得會對我不好意思我跟他說:「哪裡有什麼不好意思,醫生沒有什麼面子的問題呀」 ​ 身為醫生,面子一直都不是很重要的事
  • 最開心的跌倒 | 宇平診所

    最開心的跌倒

門診時間

一

二

三

四

五

六

早 8:00-12:00

劉中平李幸容

劉中平

劉中平李幸容

劉中平李幸容

劉中平

劉中平

午 15:00-18:00

劉中平

劉中平李幸容

劉中平

劉中平

劉中平李幸容

休

晚 18:00-20:00

劉中平

劉中平李幸容

劉中平

劉中平

劉中平李幸容

休

GO TOP