即時看診進度
即時看診進度
INTRODUCE

醫學博采

中年發福逃得了嗎?

​最近有參加國中、高中或大學的同學會嗎?
是否發現好多同學都多了一個小肚子呢?
是不是大家都說想瘦一點,但沒辦法腰圍就一直變大呢?

美國研究發現到40歲,平均我們會增加8-10公斤的體重, 除了因為沒有時間運動,多吃美食以外,還有一個重要的因素就是荷爾蒙的變化。 上了年紀荷爾蒙減少,會導致身體的脂肪過多,特別會堆積在腰部,不管男性或是女性都是一樣。

年紀同時會讓我們的肌肉偷偷流失,到40歲的時候平均會比30歲減少8%的肌肉量。 而我們知道就算不運動的時候,肌肉也可以比脂肪消耗更多的熱量,所以肌肉不足的中年人,就會讓身體的熱量累積,又再加強了腰部的脂肪堆積。

慢慢突出的肚子會讓我們運動更費力,吃飽就不想動,使得代謝變慢,又累積了脂肪~就這樣產生惡性循環

沒關係 反正大家都一樣,難免啤酒肚有錢就成了小富婆呀⋯⋯但醫師發現,腰圍比起體重對身體危害更大,因為腰部的脂肪容易轉為內臟脂肪,產生血管病變,引發心臟病和腦中風 因此許多國際醫學會開始把腰圍列為重要的治療項目。

可是我怎麼樣運動就是沒辦法有腰線 怎麼減肥就是瘦不到肚子 沒關係,現在醫生開始重視腰圍了,只要好好跟主治醫師討論,一定有辦法協助您變得更健康的

#中年發福趕快逃
#該找醫師控制腰圍了
參考文獻:
https://reurl.cc/Ll6Rdy

推薦文章

  • 脂肪肝可以治療嗎 | 宇平診所

    是的,有機會喔! 目前,在非酒精性脂肪肝同時併有高膽固醇的病人身上使用降膽固醇藥物,例如statin類藥物,已經有不少研究證明可以達到降低肝指數的效果(GPT/ALT)。 在一般抽血的健康檢查中,常常會發現肝指數上升的情況,但是往往醫生並不知道是怎麼來解釋與治療,所以一般會用「脂肪肝」來做籠統的說
  • 我有糖尿病,為什麼醫生一直要我去驗小便呢? | 宇平診所

    糖尿病會造成腎臟極嚴重的傷害,目前在台灣,糖尿病引發的腎臟病變已經是末期腎臟疾病的最主要原因,台灣的民眾洗腎有將近四成是因為糖尿病造成的 [1]。 長期的過高血糖,會造成血管內許多發炎因子與內分泌激素的失調,造成微細血管內的張力過大與壓力失衡,以及腎絲球內的結構改變與纖維化。 當腎絲球被破壞之後,
  • 怎麼前輩醫生們都開始研究抗老化了呢?

    最近發現我的前輩們,不論是心臟科、內科、骨外科、更不論是皮膚醫美科的大師們都開始研究老化的機轉與治療​幾十年前醫學最熱門的是婦產科小兒科、後來是心臟科癌症科、現在則是70~80歲以上的高齡科學 原因很多,除了社會的演進和患者的需要以外,我想很重要的驅動力是「未知?」​雖然高齡衰老好像覺得是老掉牙的話
  • 產後腹直肌分離的救星

    謝謝妳為人間帶來一個寶貝惱人的鬆小腹交給我們吧​以前我也不懂,甚至自己剛當爸爸的時候也不懂,直到這幾年,慢慢才了解原來,產後身材的改變對女孩子的心情是有多大的影響。​目前認為是懷孕時腹部增大,導致腹部兩側腹直肌被撐開而分離,因此造成腹脹、肚皮鬆弛 、腰酸背痛的不舒服。 傳統觀念覺得產後肚皮變鬆好像天

門診時間

早 8:00-12:00

劉中平李幸容

劉中平

劉中平李幸容

劉中平李幸容

劉中平

劉中平

午 15:00-18:00

劉中平

劉中平李幸容

劉中平

劉中平

劉中平李幸容

晚 18:00-20:00

劉中平

劉中平李幸容

劉中平

劉中平

劉中平李幸容

GO TOP