你總是覺得肚子瘦不下來,明明體重沒變,卻越來越像「中廣身材」嗎?那可能是內臟脂肪在作怪!想要消除內臟脂肪,光靠節食可不夠,必須從飲食、運動、生活習慣3大面向全面調整,才能真正甩掉這些隱藏在肚子裡的隱形殺手。想知道該避開哪些容易讓脂肪堆積的飲食壞習慣,讓你養出易瘦體質、遠離腹胖危機?就讓我們透過本文一
重陽節快樂!除了賞菊、登高, 長輩們別忘了也要好好寵愛自己的心臟唷~ 秋天氣候乾爽,正是護心的好時機。 3個秋季護心小秘訣: 1.秋日散步,登高健心 每天 20~30 分鐘輕鬆步行或爬山,欣賞美景的同時, 也能促進血液循環,讓心臟更有力! 2.均衡飲食,心血管加分 多吃當季蔬果、堅果和深海魚,少油
「您又胖了,又比上個月胖了一點,臉色也好看多了,真替您開心?」 誒,劉醫師不是最討厭病人體重增加的嗎? 怎麼竟然在誇獎病人呢? 這位病人是特例,也是我們心臟科病人的特殊情況。 在心臟情況很不好的病人,會發生一種身體衰弱的情況,稱之為心因性惡病質 (Cardiac cachexia)。 病患因為心臟