【健康1+1 影片懶人包】 起床後做錯動作,小心心臟出問題! 早晨是心臟最脆弱的時段,喝水、暖身、排便如果不注意, 都可能增加心臟負擔 劉院長帶你一次看懂 → 六張圖秒懂: 起床喝水的正確方式 暖身運動要注意什麼 排便高風險動作 如何保護心臟度過早晨危險期 看完幫自己和家人養成安全起床習
端午小提醒:端午吃粽要開心,更要顧心! 端午佳節粽飄香,但劉醫師特別提醒, 有心血管疾病、三高問題的朋友,吃粽子請記得這幾點: 1. 控制份量:粽子糯米難消化,熱量又高,建議一天最多1顆, 避免血脂升高或胃脹氣。 2. 選對口味:少油少鹽、少加工肉類(如五花肉、鹹蛋黃), 可選擇健康食材粽如蔬菜粽
很多患者會這樣告訴我,而且幾年前也有一些研究報導認為高齡者的血壓應該要高一點~~年紀增加的時候, 血管壓力會跟著上升,不知您是否觀察過身邊的老人家,是血壓高的比較健康還是正常的比較健康呢? 劉醫師從臨床上觀察,很多年長而健康的人,特別是耳聰目明、思路清晰的長者,很多血壓都不會太高。 韓國針對60到