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PM2.5空氣污染與心血管疾病 | 宇平診所
目前已經有許多研究證實空氣污染會增加心臟血管疾病的風險。 韓國排名第一的國立首爾大學，今年剛發表在首爾市追蹤13萬人長達七年的研究顯示：長期暴露在PM2.5的空氣污染下會增加腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭與死亡的機會達30%以上。 研究還發現，僅僅是在首爾市內，只因為住的區域不同，空氣中就會有不同的P -
運動 10 分鐘 vs. 運動 1 小時，「燃脂心率」真的有用嗎?
當我們談到減脂，常聽到「燃脂心率」這個詞， 許多人會好奇：運動 10 分鐘與 1 小時，燃脂心率到底有多重要 那麼～ 先讓我們來了解什麼是 ＃燃脂心率 吧！ ＃燃脂心率指的是你的心跳維持在最大心率的 60%-70% 身體主要以燃燒脂肪作為能量來源 當心跳達到這個範圍時， 身體會以脂肪而非碳水化合物 -
老了，還是花了，我老花了 | 宇平診所
其實今天不是世界末日 -
【心肌梗塞的黃金救援時間，救命關鍵你知道嗎？】
心肌梗塞，是心臟血管突然阻塞， 導致心肌缺氧受損的緊急狀況。 一旦發生，時間就是生命， 黃金救援時間約在發病後的 90分鐘內， 越早送醫，越能保住心肌，降低併發症與死亡風險。 【心肌梗塞初期常見症狀】 胸悶、胸痛（持續超過5分鐘，或反覆發作） 疼痛延伸至左肩、頸部或是下巴 呼吸急促、氣喘 噁心、嘔
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