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  失眠、睡太少、睡不飽，都可能會讓您變胖的 | 宇平診所

  因為生活和工作方式的改變，很多人的睡眠型態和小時候都不一樣了，有些人是為了工作、有些人是為了追劇打怪、有些人就是莫名其妙的睡不著，但是您知道嗎，睡不好睡太少有可能讓您的體重默默地增加唷！ ​ 多年的研究顯示，缺少高品質的睡眠，可能讓人體的神經和內分泌系統活化，進而導致肥胖。 例如睡不夠可能會激活內
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  「我年紀大，血壓就比較沒關係了吧」

  很多患者會這樣告訴我，而且幾年前也有一些研究報導認為高齡者的血壓應該要高一點～～​年紀增加的時候， 血管壓力會跟著上升，不知您是否觀察過身邊的老人家，是血壓高的比較健康還是正常的比較健康呢？ 劉醫師從臨床上觀察，很多年長而健康的人，特別是耳聰目明、思路清晰的長者，很多血壓都不會太高。 韓國針對60到
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  回家一趟 | 宇平診所

  回家一趟? 一位88歲的老婆婆最近回去她大陸的老家玩了一趟，昨天來看我的門診，精神奕奕的，整個人都亮了起來，連她的家人都覺得她身體狀況多了，好像變年輕了? 「您回去有沒有吃什麼家鄉味呀？」 「有喔，什麼都吃了?????」 還記得出發前她非常擔心，她的家人也一度勸她不要去了，但是老人家很看得開，她說
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  請注意 腰部的比例與憂鬱症有關係喔

  最近劉醫師對腰粗的中廣身材越來越有研究的興趣，不只是因為腰圍和心血管疾病有顯著的關係，而來自門診病患的真實告白，讓我有很深刻的感受。​我發現當大家很努力但是仍然瘦不下來的時候，會有自暴自棄，甚至心情低落的情況 不只是女生在意，連男生都很在意自己的腰圍，最近找劉醫師治療腰圍的男生比女生還多呢​在正式的