白塔隨筆

三高妃子亂心宮，皇上病倒了？

【三高妃子亂心宮，皇上病倒了？】 不是宮鬥劇，是你身體每天正在上演的危機 —  皇上近日胸悶氣短、夜不能寐，眾人議論紛紛，卻沒想到—— 「作亂的，不是人，而是三高！」  高貴人（高血壓） 脾氣暴躁、情緒起伏，常常「壓」不住火，一怒之下氣血上湧

「心碎」真的會痛！

「心碎」真的會痛！ 你以為「心痛」只是情緒反應嗎？ 其實，醫學上真的存在一種病，叫做——心碎症候群。  當你遭遇重大打擊，如失戀、喪親、重大的情緒壓力， 體內會瞬間釋放大量壓力賀爾蒙， 這會讓心臟突然收縮異常、功能減弱， 導致胸痛、氣喘、心悸、頭暈等症狀， 甚至看

退休後，最該存的不是錢，是「心臟的健康本」

退休後，最該存的不是錢，是「心臟的健康本」  每天默默跳動超過10萬下的心臟，從沒請過假，卻常常被忽略。 是時候開始「定期投資」，為它累積健康資產！  EECP體外反搏，就是你的「心臟ETF」 ——穩健收益、長期護心！ 別再只盯著0050、00878的走

【618購物節買了一堆衣服，肚子卻還是穿不下？】

【618購物節買了一堆衣服，肚子卻還是穿不下？】 618大促剁手買新衣，卻發現身型還沒準備好迎接換季？ 當衣櫃已經準備好，該調整的， 也許是你無法輕易擺脫的脂肪。 —  穿不下的不是尺寸，而是脂肪還沒退場 小腹難瘦、蝴蝶袖難練、馬鞍肉難消，都是努力卻無效的心頭恨 請讓專業醫療

【你在追劇，心臟在追命！】

【你在追劇，心臟在追命！】 —— 它比你還熬夜，還緊張。  半夜追劇追上癮？ 你以為只有你愛《怪奇物語》， 其實你身上的心臟、肝臟、脾臟、胃早就在演《熬夜出代誌》。  心臟：劇情高潮迭起，它心跳加快、血壓上升， 根本真人版心跳偵測器。  肝臟：

【今年首颱生成中！防颱同時，也別忘了心臟的氣壓警報】

【今年首颱生成中！防颱同時，也別忘了心臟的氣壓警報】 隨著颱風接近，氣壓和溫度劇烈變化， 許多心血管患者可能會感受到心悸、胸悶等不適。 這些都是身體對氣候變化的反應， 尤其對心臟較脆弱的朋友更要特別留意。 氣候不穩定時期，如何保養心血管？ 1. 規律監測血壓與心跳 2. 適當增減衣物和水分攝取 3

端午小提醒：端午吃粽要開心，更要顧心！

端午小提醒：端午吃粽要開心，更要顧心！ 端午佳節粽飄香，但劉醫師特別提醒， 有心血管疾病、三高問題的朋友，吃粽子請記得這幾點： 1. 控制份量：粽子糯米難消化，熱量又高，建議一天最多1顆， 避免血脂升高或胃脹氣。 2. 選對口味：少油少鹽、少加工肉類（如五花肉、鹹蛋黃）， 可選擇健康食材粽如蔬菜粽

《心臟也來參賽！2025世壯運，你的心準備好了嗎？》

《心臟也來參賽！2025世壯運，你的心準備好了嗎？》 2025雙北世界壯年運動會熱烈展開， 來自全球的壯年好手們在賽場上拼盡全力、突破極限

【地震來了，你跑得了幾樓？】

早上地震搖了一下，大家一窩蜂往外衝， 左邊的腳麻也走很快的進財阿伯提著逃難包 一路小跑步還回頭喊「快點快點！」 右邊阿說嬸嬸才衝兩步就很喘、手扶牆、狂喊進財阿伯快跑… 這不是誰比較年輕、誰比較瘦的問題 是誰的心臟準備好了。 很多人以為逃命靠「腿快」 但真正關鍵的，是心臟要撐得住。 如

【母親節快樂】

  【母親節快樂❤️】 照顧了全家，也該照顧自己 年輕時，為了孩子、為了家庭， 總是把自己放在最後。 如今孩子長大了， 更該給自己一點關心和疼愛 ❤️ 健康，是給家人的另一種愛 ❤️ 我們的心臟，默默跳動了幾十年 是時候，幫它做個檢查，安心一下。 別等到身體出問題，才想到醫生； 預防，永遠

【哪一種時刻，會讓你心跳不自覺加快？】

【哪一種時刻，會讓你心跳不自覺加快？】 有時候，不是心臟出問題 而是生活裡一些突發的小事就能讓我們瞬間心跳加速

向每一顆堅強跳動的心，致敬！

❣️向每一顆堅強跳動的心，致敬！ 這個勞動節，謝謝你用心付出， 也別忘了好好照顧自己的心。 為生活打拼的你，值得更健康的心跳。 不論是在工地揮汗、在辦公室加班，或是在第一線服務他人 每一位努力的你，都用心守護著生活的節奏。 但你是否也聽見自己心臟的聲音？