白塔隨筆

9/29 世界心臟日

9/29 世界心臟日｜用「心」行動 你知道嗎？根據世界衛生組織（WHO）統計， 全球每年約有 1,800萬人死於心血管疾病， 占全球死亡人數約 32%。 在台灣， 心臟病和腦血管疾病更分別位居國人十大死因的第2位與第4位， 每年有超過 5.6萬名國人，因心血管疾病離世，而且數字逐年上升。 心血管疾

重陽節快樂！

重陽節快樂！除了賞菊、登高， 長輩們別忘了也要好好寵愛自己的心臟唷～ 秋天氣候乾爽，正是護心的好時機。 3個秋季護心小秘訣： 1.秋日散步，登高健心 每天 20~30 分鐘輕鬆步行或爬山，欣賞美景的同時， 也能促進血液循環，讓心臟更有力！ 2.均衡飲食，心血管加分 多吃當季蔬果、堅果和深海魚，少油

 萬聖心跳派對來襲

 萬聖心跳派對來襲 萬聖節到了，糖果、驚嚇遊戲、派對狂歡，一切都充滿樂趣， 但心臟可不能跟著太刺激！許多人在派對中因過量糖分或興奮過度， 會出現心悸、胸悶或心跳加快的情況。  小提醒，讓心跳既快樂又安心： 控制糖分攝取：享受甜食也要適量，避免血糖過高對心臟造成負擔。 適度運動：

中秋佳節，月圓人團圓

中秋佳節，月圓人團圓  一家人相聚是最幸福的時刻 在歡聚暢談、共享美味佳餚時， 也別忘了給心臟多一份守護  適度運動、均衡飲食，少油少鹽少糖， 不僅讓身體更輕盈， 更能讓心臟保持健康有力。 守護心臟，就是守護全家的笑容 願這個中秋，月亮圓滿，心也安然 #宇平診所祝福您 #中秋節

秋天到，心臟也要換季

 秋天到，心臟也要換季 九月天涼好個秋，不過忽冷忽熱的天氣 卻讓心臟默默地承受壓力 特別是有 三高（高血壓、高血糖、高血脂） 的朋友， 或是年長者，更容易在氣溫劇烈變化時出現： 1.胸悶、心悸 2.頭暈、冒冷汗 3.突然疲倦或氣短 這些都是心臟在「提醒你」要多照顧自己。 小提醒，給心臟多

生成式 AI

最近生成式 AI 很火熱， 連醫療領域也開始應用 AI 協助分析心電圖、血壓與心臟影像， 幫助我們更早發現心血管異常。 但是，即使科技再進步，心臟也需要「放鬆」的時間。 忙碌的生活容易讓心臟過勞， 我們也需要給心臟一點喘息。 定期心臟檢查，不只是安心，更是給心臟一份健康的保障 讓每一次心跳都更安心

【守護爸爸的心，用健康說愛 】

小時候，爸爸的肩膀好高好寬， 牽著他的手，就覺得世界很安心。 長大後，我們才知道， 他用多少壓力與責任，守護著這個家。 爸爸總說：「我很好啦，不用擔心我。」 但中老年的男性， 往往因為長期工作壓力、飲食作息不規律， 更容易忽略自己的心臟健康。 父親節到了 不如陪爸爸做一次 ＃心臟檢查， 讓他能繼續

人老了，還是要有流量！

人老了，還是要有流量！ 人老了，還是要有流量！ 不只年輕人要追流量， 年紀越大，心臟的「血液流量」更不能塞車！ 隨著年紀增長，心血管循環容易變慢， 容易胸悶、喘、腳沒力…… EECP體外反搏療程 協助促進血液循環、減輕心臟負擔，讓身體循環更順暢。 血液流通不卡關，精神好

【 漢光演習來襲 】

【 漢光演習來襲 】 親愛的朋友們，7/16（三）下午1點半到2點 台南、高雄、屏東地區將進行漢光演習實兵操演 屆時會有軍機飛越、砲聲隆隆，聲音很大、震撼感十足。 對於有心臟病、血壓高、心律不整的長輩或家人來說， 這樣突如其來的巨響很容易造成緊張和心悸， 血壓瞬間飆升，甚至誘發不適。 特別提醒您：

三高妃子亂心宮，皇上病倒了？

【三高妃子亂心宮，皇上病倒了？】 不是宮鬥劇，是你身體每天正在上演的危機 —  皇上近日胸悶氣短、夜不能寐，眾人議論紛紛，卻沒想到—— 「作亂的，不是人，而是三高！」  高貴人（高血壓） 脾氣暴躁、情緒起伏，常常「壓」不住火，一怒之下氣血上湧

「心碎」真的會痛！

「心碎」真的會痛！ 你以為「心痛」只是情緒反應嗎？ 其實，醫學上真的存在一種病，叫做——心碎症候群。  當你遭遇重大打擊，如失戀、喪親、重大的情緒壓力， 體內會瞬間釋放大量壓力賀爾蒙， 這會讓心臟突然收縮異常、功能減弱， 導致胸痛、氣喘、心悸、頭暈等症狀， 甚至看

退休後，最該存的不是錢，是「心臟的健康本」

退休後，最該存的不是錢，是「心臟的健康本」  每天默默跳動超過10萬下的心臟，從沒請過假，卻常常被忽略。 是時候開始「定期投資」，為它累積健康資產！  EECP體外反搏，就是你的「心臟ETF」 ——穩健收益、長期護心！ 別再只盯著0050、00878的走