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如何瘦肚子最快？啤酒肚怎麼消？男女必知飲控＋運動技巧，讓脂肪遠離你！

你是否也在找如何瘦肚子最快的方法？想知道啤酒肚怎麼消，卻總是試了許多方式都沒效果？其實，無論男、女生，肚子脂肪是最難瘦的部位。只要有掌握好正確的飲食與運動策略，就能有效控制體態。想要健康又有感的消肚子？那就別再迷信偏方，照著這篇專業醫師推薦做法，你會發現瘦肚子其實一點都不難！ 啤酒肚怎麼消？大肚子原

血管鈣化可以逆轉嗎？4大方法要學會，改變就從現在開始！

血管鈣化原因和症狀有哪些？可逆轉嗎？ 當我們談到血管問題時，「血管鈣化」經常被視為一種血管老化的徵兆。但其實，這個現象並不是突然發生，而是身體長期累積下來的結果。血管鈣化是怎麼產生的？有什麼症狀？是否能逆轉？ 如果你也對這些問題感到疑惑，就讓我們一起看下去吧！

心臟衰竭初期症狀有哪些？4級分類判斷要正確，專業醫師解析看這邊！

你知道心臟衰竭初期症狀有哪些嗎？其實，心臟衰竭可依照4級分類判斷標準，從第1級的輕微氣促與疲倦，到第2級的夜間陣發性呼吸困難與活動後明顯喘不上氣，再到下肢水腫與運動耐受度急遽下降，每個階段的警訊大不相同。想知道心臟衰竭是否能預防？或該如何識別初期症狀並就醫？就讓專業醫師用本文替大家詳細說明吧！ 心

三高妃子亂心宮，皇上病倒了？

【三高妃子亂心宮，皇上病倒了？】 不是宮鬥劇，是你身體每天正在上演的危機 —  皇上近日胸悶氣短、夜不能寐，眾人議論紛紛，卻沒想到—— 「作亂的，不是人，而是三高！」  高貴人（高血壓） 脾氣暴躁、情緒起伏，常常「壓」不住火，一怒之下氣血上湧

「心碎」真的會痛！

「心碎」真的會痛！ 你以為「心痛」只是情緒反應嗎？ 其實，醫學上真的存在一種病，叫做——心碎症候群。  當你遭遇重大打擊，如失戀、喪親、重大的情緒壓力， 體內會瞬間釋放大量壓力賀爾蒙， 這會讓心臟突然收縮異常、功能減弱， 導致胸痛、氣喘、心悸、頭暈等症狀， 甚至看

【天天一杯手搖飲，心臟每天都在加班？】

【天天一杯手搖飲，心臟每天都在加班？】 甜甜的滋味讓人療癒，清爽的茶香也很解膩， 但你知道嗎？ 不少手搖飲除了高糖，還含有咖啡因， 讓你的心臟和血管同時面臨雙重壓力！ 糖分讓心臟忙著代謝、調節血壓， 咖啡因可能刺激神經，導致心悸、焦慮、失眠， 長期下來，心臟的負擔可不小！ 偶爾解個饞沒問題，但天天

退休後，最該存的不是錢，是「心臟的健康本」

退休後，最該存的不是錢，是「心臟的健康本」  每天默默跳動超過10萬下的心臟，從沒請過假，卻常常被忽略。 是時候開始「定期投資」，為它累積健康資產！  EECP體外反搏，就是你的「心臟ETF」 ——穩健收益、長期護心！ 別再只盯著0050、00878的走

【618購物節買了一堆衣服，肚子卻還是穿不下？】

【618購物節買了一堆衣服，肚子卻還是穿不下？】 618大促剁手買新衣，卻發現身型還沒準備好迎接換季？ 當衣櫃已經準備好，該調整的， 也許是你無法輕易擺脫的脂肪。 —  穿不下的不是尺寸，而是脂肪還沒退場 小腹難瘦、蝴蝶袖難練、馬鞍肉難消，都是努力卻無效的心頭恨 請讓專業醫療

【你在追劇，心臟在追命！】

【你在追劇，心臟在追命！】 —— 它比你還熬夜，還緊張。  半夜追劇追上癮？ 你以為只有你愛《怪奇物語》， 其實你身上的心臟、肝臟、脾臟、胃早就在演《熬夜出代誌》。  心臟：劇情高潮迭起，它心跳加快、血壓上升， 根本真人版心跳偵測器。  肝臟：

【今年首颱生成中！防颱同時，也別忘了心臟的氣壓警報】

【今年首颱生成中！防颱同時，也別忘了心臟的氣壓警報】 隨著颱風接近，氣壓和溫度劇烈變化， 許多心血管患者可能會感受到心悸、胸悶等不適。 這些都是身體對氣候變化的反應， 尤其對心臟較脆弱的朋友更要特別留意。 氣候不穩定時期，如何保養心血管？ 1. 規律監測血壓與心跳 2. 適當增減衣物和水分攝取 3

【大腸包小腸」不是只有夜市才有！】

【大腸包小腸」不是只有夜市才有！】 你以為只是肚子大？其實你的心臟，可能正被內臟脂肪緊緊包圍！ 像極了那一口夜市美食——外層厚油，內裡藏危機 內臟脂肪是看不見的心臟炸彈，包在肝臟、心臟、胰臟四周 不只讓你瘦不下來， 還大幅提高高血壓、心臟病、代謝症候群風險！  N

行李箱塞太滿，旅行好累；內臟脂肪塞太多，心肺也累

你是否也有這種經驗？ 旅遊時行李箱總是一開就爆、蓋不起來，拖著走還喘； 而我們的身體，其實也有一個「看不見的行李箱」—— 裡面裝的不是衣服，而是內臟脂肪。 內臟脂肪過多不只讓體型改變，還會影響心肺功能、 血管彈性與整體代謝效率， 就像身體在背著過重的負擔， 一走動就氣喘吁吁